“宅”这个概念源自日本,近两年来经过不断的演变,已经和最初的意思有所不同。对于新式的宅男宅女们来说,“宅”并不就意味是荒废了时间,浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光,乐意在家中寻找生活的乐趣。不过,即便是整日的“宅”在家也要找对方法,如何让自己成为健康宅人,宅得更有活力,更健康呢?
养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。你可以每天早晨起床后,用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克,一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子,和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退,红枣补血养目,长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物,它可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,有助于将体内积聚下的废物排出。
饮食之道一周热文排行榜12月27-1月2日 揭秘假鸡蛋制作过程242501 胆战心惊!十种美食吃错部位变砒霜241009 想不到花生竟是这些人群的“催命符” 230009 保暖养生!这十种蔬菜最适合冬天吃250211 饮食之道:手脚冰冷的女人要“热养” 240103 “食”在料不到,6位名人竟被撑死200896 苹果早上吃!吃水果讲时间199357 除口臭的食物能手166925 九种水果吃法,让男人越吃越“强劲”73269 早上第一杯水,性命攸关!71089${FDPageBreak}
吃“西洋参炖莲子”下午茶,持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强,但很持久,只要能坚持一段时间,补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性,不易上火,经常含几片或泡茶饮,可以缓缓地作用于脾胃,久之脾胃渐强,消化吸收能力明显改善。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片,泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。
五种果汁做宵夜,提前抗衰老。熬夜选什么宵夜健康呢?上班族可能买瓶酸奶,宅人则可以隆重地给自己准备些健康的果汁。推荐5种美肤提神的果汁搭配:苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜,香蕉+木瓜+酸奶,猕猴桃+橙子+柠檬,柚子+葡萄,黄瓜+豆浆+薄荷。
女性养生饮食专为女人 冬季进补必备 适应于不同体质女性251803 饮食之道:手脚冰冷的女人要“热养”243016 让女人永葆18的养生美食210009 痛经女性三类食物千万别碰! 201089 黑豆治疗妇科疾病疗效大 200896 巧妙吃出女人清新体香99357 这些食物,让你越吃越有女人味95489 墨鱼,女人保健食疗全靠它91286 女星减肥食谱连连看,不要太瘦哦!79689 女人吃香菜可治疗排卵障碍不孕症 71298蜂蜜是润女人的食物,它可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,有助于将体内积聚下的废物排出。于新式宅男宅女们来说,宅并不意味着荒废了时间和生命,而是更善于在家中寻找生活的乐趣,满足自己对纯享受、慢生活的追求。
不知从何时起,人们说起“宅”的口气在悄然改变。说某人很宅,不再暗指其消极、自闭而更可能是说他很爱“在家”,可以“在家”,享受“在家”,宅作为一种生活方式,不再单指“在网络世界里乐不思蜀”,而更意味着对个性化、纯享受、慢生活的追求,包括日益被
枸杞又被称为明目子,和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退,红枣补血养目,长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。对于新式宅男宅女们来说,“宅”并不意味着荒废了时间和生命,而是更善于在家中寻找生活的乐趣,满足自己对纯享受、慢生活的追求。
Hash:8da4939c2f11c2776d0c5adadefafc01b520ef17
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。