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原料:
咸蛋黄、胡萝卜。
做法:
1、胡萝卜去皮,切成均匀的条状。
2、锅置火上加水倒入胡萝卜,再加几滴橄榄油。
3、水烧开之后捞出胡萝卜沥干水分,煮的时间不要太长。
4、锅里放入油,将压碎的蛋黄放入锅中炒,注意一定要小火!炒到起气泡,蛋黄已经有咸味了,加入少许盐。
5、把事先焯好的胡萝卜倒入锅中均匀地翻炒,直到蛋黄全部沾满胡萝卜即可。
适合人群:
1周岁以上宝宝
胡萝卜含有大量胡萝卜素,益肝明目,增强免疫功能。此外,胡萝卜所含的营养素很全面,每100克含碳水化合物7.6克,蛋白质0.6克,脂肪0.3克,钙30毫克,铁0.6毫克,以及维生素B1、维生素B2、维生素C等。
胡萝卜减肥食谱是什么?胡萝卜减肥食谱怎么做?
如何制作胡萝卜减肥食谱?这么多减肥食物,吃什么减肥好?节食多吃蔬菜,众所周知,但吃什么蔬菜可以减肥呢?减肥食品推荐:胡萝卜和胡萝卜被称为“小人参”,是家庭必备的食物,它含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、维生素B2、花青素、钙质、铁质等营养成分。具有降糖降脂,改善便秘,促进血液循环,促进新陈代谢,增加脂类分解等减肥功效。这是什么胡萝卜减肥食谱?
宝宝辅食可以吃胡萝卜吗?胡萝卜辅食食谱有哪些?
胡萝卜营养丰富,是很好的辅食材料胡萝卜营养丰富,含有糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,是很好的宝宝辅食材料。宝宝辅食吃胡萝卜还是蒸着好成人吃胡萝卜通常会炒着吃或生吃,宝宝吃胡萝卜该怎么吃呢?因此建议给宝宝吃胡萝卜时可以选择蒸着吃或者煮成粥、羹。
胡萝卜食补食谱
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。下面小编介绍几种有关胡萝卜的食谱,他们不仅味道让人难以忘怀,而且食疗作用也很显
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