7种“黄色”食物男人最爱,健脾胃补充能量
BY：大叔18岁 2024-08-18 06:30:27 485 ℃
为何许多男人都喜欢黄色食物？因为黄色食物可以促进血清素的分泌，进而产生快乐的情绪，让人迎接新的挑战！也掌管脾、胃，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。因此“脾胃为后天之本”这句，说的可是一点也不假。接下来要为你介绍健脾益胃又能帮你补充能量的黄色食物。
菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳
性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。
玉米粗粮中的保健佳品
粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、面粉的5～10倍。而其丰富的钙质，对于降血压很有帮助。
香蕉能提升情绪带来欢乐有快乐水果之称
以春天采收的春蕉，风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多。其中所含的生物硷，可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
黄豆1斤黄豆等于12斤牛奶的蛋白质
有“豆中之王”之称，其蛋白质含量为其他粮食之冠，1斤黄豆等于12斤牛奶的蛋白质含量！能有效补充情绪焦急时所消耗的蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢；而其所含维他命B6并能促进色氨酸转化为血清素，是稳定情绪的要员。
南瓜健胃消食的高手
南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。
地瓜补脾胃、益气力
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
马铃薯补气、健脾
7种“黄色”食物男人最爱,健脾胃补充能量
因为黄色食物可以促进血清素的分泌，进而产生快乐的情绪，让人迎接新的挑战！也掌管脾、胃，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。接下来要为你介绍健脾益胃又能帮你补充能量的黄色食物。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。黄豆1斤黄豆等于12斤牛奶的蛋白质有“豆中之王”之称，其蛋白质含量为其他粮食之冠，1斤黄豆等于12斤牛奶的蛋白质含量！
牛杂面——养脾胃补充能量
牛杂面的做法食材：好牛腩、牛肚、牛筋、八角、葱结、姜和干辣椒1、在锅里面放水加入拍碎的姜，倒入牛腩在里面煮开。还有牛腩、牛肚，能够很好的补充蛋白质和氨基酸，而且是有养脾胃的作用，对肌肉是有很好的促进作用，牛肉和面一起搭配食用，不仅是能缓解饥饿，也是有利于增强身体，补充能量。
食疗调脾胃,助你脾胃健康补血充足
人体的气血都是由脾胃将食物转化而来的，如果脾胃受损，那么就会一说到人体的气血，气血充足是身体健康的基础，这么说来，脾胃虚弱势必会影响到身体的健康，那么我们该如何调理脾胃呢?下面就为大家介绍调理脾胃的饮食方案!先说说大多数脾胃虚弱的症状：畏冷
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