黑木耳驴肉,男人补肾必备的6种食物
BY：大叔18岁 2024-08-15 23:01:38 210 ℃
男人补肾吃什么好呢？补肾是男性养生保健中最不容忽视的一部分，这对每位男性来说都是很重要的。那么，吃什么可以轻松的补肾呢？下面就来为大家盘点一下男人补肾必不可上的6种食物和3款食谱吧。
男人补肾的6种食物
黑木耳：我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮，清肺益气，补肾补虚，镇静止痛等功效，黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛，肾虚气虚，痔疮出血。
驴肉：俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
黑枣：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
黑米：在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。
豇豆：豇豆也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。
药膳补肾
海参粥
功效：海参具有补肾滋阴壮阳功效，用于温补肾脏，主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。
羊腰粥
用料：肉苁蓉10克，羊腰一副，粳米100克。
补肾汤
做法：把全部用料洗净入锅，加清水适量，武火煮沸后改用文火煲两小时，少许盐调味。
功效：对于泌尿系统有针对性功效，如肾虚引起的腰酸腰痛，遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。
以上男性补肾的食物和食谱仅供大家参考。
黑木耳煲汤简单便利 既补肾又强身
瘦肉海带黑木耳汤水发海带、水发黑木耳各100克，瘦猪肉60克，葱段、姜片各10克。海带、黑木耳洗净，切丝；猪肉洗净切丝，用少许淀粉抓匀备用。烹入料酒，加入高汤，放入盐、味精煮至入味即可。枸杞子不仅具有滋补肝肾、明目的功效，还可改善面色、促进肌肉生长，具有强筋健骨的作用。经常食用，可延缓衰老、益寿延年。名医保健指南中医认为，虾有补肾壮阳的功效。此汤尤其适合有肾虚、精神不振、腰膝酸软等症状的人食用。
黑木耳煲汤简单便利既补肾又强身
瘦肉海带黑木耳汤水发海带、水发黑木耳各100克，瘦猪肉60克，葱段、姜片各10克。海带、黑木耳洗净，切丝；猪肉洗净切丝，用少许淀粉抓匀备用。烹入料酒，加入高汤，放入盐、味精煮至入味即可。枸杞子不仅具有滋补肝肾、明目的功效，还可改善面色、促进肌肉生长，具有强筋健骨的作用。名医保健指南中医认为，虾有补肾壮阳的功效。此汤尤其适合有肾虚、精神不振、腰膝酸软等症状的人食用。
男性补肾壮阳黑木耳,虾肉搭配好搭档
黑木耳的营养很丰富，虾肉的营养也同样丰富，如果我们把这二样美味搭配起来，会让营养更加丰富吗？当然，不止营养更丰富，而且对男性的温肾助阳更是好处多多，需要壮阳补肾的朋友们，快来学学吧。取水发黑木耳200g，虾仁lOOg，鲜汤200g，鸡肉茸5
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