老年人预防白内障,维生素补充要充足
BY：大叔18岁 2024-08-16 11:03:32 1477 ℃
白内障是中老年人的常见疾病之一，在日常生活中是可以有效预防的。今天，想要为大家介绍的就是预防老年人白内障可以吃些什么食物，有哪些营养元素是预防白内障不可少的，快来一起看看吧。
老年人预防白内障怎么吃
茶叶。中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。
维生素C。具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对 晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。为此，患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜 等等。
弥补微量元素。人视觉的敏锐程度与硒有直接干系，缺硒可以诱发晶状体浑浊而致白内障，这早已为科学家所证明。富含硒的食品有动物肝、肾、心、鱼虾、乳类、蛋黄、瘦肉、喷鼻香菇、木耳、芝麻等。我国有研究发明，血清锌程度与白内障发病率有关，体内血清锌程度越低，白内障的发病率越高。动物性食品 中，牡蛎、鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋类及奶成品中含锌量高，此中以牡蛎中含锌量最高，每十0克牡蛎中含锌量达一四毫克之多。
月初提神，预防白内障有哪些饮食误区呢？
老年人预防白内障的饮食误区
油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪，因为这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。
全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品，如牛奶中含有的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人对牛奶中的半乳糖的代谢能力下降。另外半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用，使其沉积在老年人眼睛的晶状体上，蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障。
老年人预防白内障，定期的检查也是很有必要的。
多补维生素可治疗白内障
雷击白内障多为双侧性，触电白内障多为单侧性，与触电部位同侧。多补维生素可治疗白内障枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。用于治疗老年性白内障、视力减退等病症。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，对防治老年性白内障有很好的作用。白内障患者宜用。白内障手术术前注意事项1.若有高血压、糖尿病或咳嗽应该请内科医师诊断、治疗，待病情稳定后再进行白内障手术。
老人多服维生素可治白内障
老年性白内障主要表现为远近视力均减退，发展缓慢，早期戴合适眼镜还可以保持良好的视力。有时有多视现象。严重时白内障可发展到视力下降至0.1或只能看见眼前手指数。有糖尿病患者发展较快，从初发期到成熟期，各人不同，有数月、数年或数十年不等。老年性
白内障怎么办服维生素B2可预防
根据调查，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%患有白内障。服用维生素b2可预防白内障维生素B2是与人体生长发育、皮肤、粘膜、眼睛和代谢等密切相关的营养素，它的功能之一是维持眼睛视力，防止白内障。因为如果缺乏维生素B2会造成眼睛易疲劳，严重影响眼睛的健康，甚至造成白内障的发生。所以老年朋友一定要经常补充足够的维生素B2以防白内障。
Hash：07b2ce38a047c81cb8e11621b3ab6effb5d02066
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。