当我看得小美的妈妈正给小美准备甜甜多汁的饭后水果——西瓜时,我大喊:“Stop!!”这可把大家吓一跳。这可不要怪我啊,是她的行为吓我一大跳才对。都立秋了,宝宝可要吃当季的水果蔬菜啊,做妈妈的,可要记住这一点喔!而且西瓜是盛夏佳果,性寒,秋季宝宝吃后,可能会出现腹泻的现象。
秋季,干燥的气候会使宝宝鼻腔干燥,喉部发痒,甚至出现干咳,累及上呼吸道,引发感染。而宝宝大便干结、便秘等症状也常常让妈咪们感到困扰。这时妈咪们应调整宝宝的饮食,以防“秋燥”为主,也就是说宝宝的饮食要“换季”啦!
1. 多吃些滋阴润燥的蔬菜食物,如:
(1)南瓜,能防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,可以增强肌体免疫力,改善秋燥症状。注意:给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少。
(2)菠菜,能滋阴润燥、通利肠胃。秋季干燥,很多宝宝又不爱喝水,难免会便秘。菠菜可以清理肠胃,疏通宿毒,是解决宝宝便秘的好帮手。
(3)莲藕,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是维生素C最多。 无论清炒还是炖汤,都是饭桌上老少皆宜的菜品。
(4)银耳,具有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。秋季午后小睡醒来,喝上一碗温热的冰糖银耳莲子汤,相信是不错的选择。
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2.多吃不同的瓜果,尤以酸味水果为宜 ,如:
(1)苹果,有生津、润肺、开胃、醒酒等功效,还有止泻、通便的作用。苹果性平,俗话说“天天吃一个,医生远离我”。
(2)石榴,有杀虫、收敛、涩肠、止痢的功效。注意: 宝宝最好不要吃,一方面是因为石榴果实较小,内有小核,一不小心可能会咔住孩子。另一方面石榴虽然好吃,但多吃会上火,所以不是多多易善。
(3)葡萄,有生津止渴、开胃消食的功效。注意:最好不要给宝宝过量食用,以免对孩子的牙齿造成不必要的损害。
★ 特别提醒:让宝宝多喝白开水,少喝含糖饮料,少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物,并且饭桌上多一点汤水和蔬菜,少一点油腻和荤菜。
结语:秋季是宝宝体重增加的季节,妈咪们的食谱“换季”活动对宝宝的生长发育和情绪波动都有帮助,妈妈可以换着花样用这些食物喂宝宝,使宝宝健康快乐地成长~~~
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一、宝宝天冷的饮食(一)蛋黄豆腐主料:北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料:食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法:1、将豆腐切成块,用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味;2、将海米用清水泡发洗净切成末,蒜苗、葱、姜洗净切成末,咸鸭蛋黄碾碎;3、坐锅点火倒
孩子的饮食是有很多的讲究要点的,在平时生活中不要给孩子吃一些比较刺激的食物,多给他们补充一些富含蛋白质和维生素的食物,因为这一类的食物对宝宝的身体都是有很大的帮助的,另外宝宝也需要长身体,这就需要补充大量的钙物质,能让孩子的身体能够更好的成长。
二、宝宝冬季饮食的注意事项有什么1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。不宜给宝宝多吃生冷的食物。
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