5款冬季养生粥提高免疫力
进入冬季后,气候渐冷,许多人纷纷出现过敏、呼吸道过敏、感冒、手脚冰冷等症状,其实,多数原因都是免疫力变差的关系,因此中国传统古籍,均会提示可以利用这个时节前后进补,除了御寒增加体力外,同时还能增强免疫力,甚至抗衰老、延年益寿。冬季喝以下5种粥可提高免疫力韭菜粥材料韭菜、白米、猪肉少许。做法先把白米粥
冬季提高免疫力 三类养生粥推荐
韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。另外,可作为肥胖及者食疗之用,也可作为日常养生健美的食品,所以,一般体质都可以吃。因此,冬季养生粥绝少不了它。
冬季五款养生粥做法 提高免疫力预防疾病
进入冬季后,气候渐冷,许多人纷纷出现过敏、呼吸道过敏、感冒、手脚冰冷等症状,其实,多数原因都是免疫力变差的关系,此时喝一些养生粥不仅可以提高免疫力,还可以做好食疗养生。下面小编为您推荐5款冬季养生粥,你可以根据自己的身体状况来选择烹调。做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。
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