火龙果营养价值揭秘,健康美容防病强身
BY：大叔18岁 2024-07-16 08:31:09 853 ℃
火龙果，因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名，俗名叫长寿果。火龙果营养丰富、具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素，深受大家的喜爱。
火龙果的营养价值
2、火龙果可以减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
火龙果虽具备这么多营养价值，但是以下两类人群还是要少吃的哦~
1、糖尿病人少量食用。
2、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。
下面就为大家推荐3款火龙果做的美食，让您在家就能自己动手，享受美味~
1、脆炸火龙果
用料： 火龙果1个 花生油500克 盐5克 面粉50克生粉80克 泡打粉3克 清水适量
1、火龙果去壳起肉，切厚片。
2、面粉、生粉、盐、泡打粉淡水调匀，制成脆浆，静放10分钟待用。
3、烧锅下油，油温120度时，放入每片挂上脆糊地火龙果，炸至外脆里嫩捞起摆入碟内即成。
2、火龙果炒虾仁
用料：虾仁 火龙果 西芹 精盐 元贞糖 料酒 鸡精 水淀粉 淀粉
2、火龙果洗净剖开，取肉，切小块；西芹洗净去粗丝，切 斜片。
3、西芹放开水焯1分钟捞出（水里放点油）。
4、锅里油热，放下姜片，虾仁滑炒2--3分钟，放1调羹料酒；放西芹和火龙果，煸炒1分钟。
5、放点盐，糖，2调羹水淀粉，鸡精，煸匀即可。
3、火龙果西米露
1、煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水；再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。
2、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。
吃火龙果的坏处,火龙果怎么吃才健康
挑选火龙果时，要挑最重的，这样的火龙果汁多、果肉饱满，非常好吃。总之，吃火龙果浪费火龙果皮十分可惜。1、吃火龙果的好处是有很多的，但是如果食用不当火龙果的坏处也要当心。因为火龙果属于热带水果，所以买了火龙果之后最好马上吃。2、由于火龙果的营养丰富，所以火龙果一次性不要吃太多，一天吃一个较好。
吃火龙果过敏症状火龙果怎么做健康又美味
一、火龙果的主要功效和作用一、防止血管硬化火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性
多吃火龙果有什么好处,火龙果怎么吃健康
火龙果富含抗氧化剂，能有效防止皮肤老化。吃火龙果有助于清理消化系统，它的高纤维含量可有效改善消化不良和便秘的情况。火龙果是著名的抗炎水果，多吃点火龙果对于患有关节炎的朋友来说是明智的做法。红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好。挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。
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