秋季养生汤 润燥养肺最滋补
BY：Bena 2024-07-16 12:41:51 477 ℃
北沙参炖老鸭
功效：
北沙参性味甘甜，可养阴清肺，祛痰止咳。老鸭有丰富的营养价值且味甘美，性凉，具有滋阴养胃之效，同时也能去水肿。北沙参与老鸭两种食材作用下可滋润阴气，治疗慢性咳嗽，解渴降燥。材料：
北沙参15G、枸杞子30G、老鸭200G、姜2片、黄酒6G、精盐、高汤等适量。做法：
将老鸭切成块状，然后氽水洗净血水，入锅，将洗净的中草药、姜片、黄酒、高汤一起入锅，用食用的玻璃纸包住，用橡皮筋封口，入蒸箱炖2个半小时，加适量的盐调味。百合鲫鱼汤
功效：
百合能润肺清燥，安神静心，是去秋燥的佳品。鲫鱼益气健脾、清热利水，有滋补润肺，凊降利脾的功效。材料：
鲫鱼1000G、百合200G、盐5G、胡椒粉1G、花生油75G。做法：
将百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时；鲫鱼去鳞，去鳃，去内脏；经油炸后，加开水、精盐煮烂，汤滤清；将鱼、百合、鱼汤同放沙锅中共煮至熟，撒胡椒粉调味即成。莲藕排骨汤
功效：
莲藕能清心降火，润肺去燥，是秋季食用的最佳蔬菜，搭配排骨，既能补充营养，也能增加蛋白质的吸收，可清热消痰、补血养颜，补肾养血、滋阴润燥。材料：
莲藕500G、猪排骨500G、黄酒、生姜、葱、盐少许。做法：
猪排骨切段，飞飞水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。参贝草瘦肉炖雪梨
功效：
雪梨有润喉滋阴的功效，川贝可止咳化痰，经常饮用，滋补肺肾，补气润喉，嗓音清亮，预防气管炎，支气管炎的发生。材料：
梨200G、瘦猪肉150G、西洋参12G、川贝母12G、冬虫夏草12G。做法：
雪梨用水洗净，削去皮，去心，切块；花旗参（西洋参）、川贝母、冬虫夏草、瘦猪肉用清水洗净；花旗参切成片状；将雪梨、花旗参、川贝母、冬虫夏草、瘦猪肉一起放入电子瓦煲内，加适量滚水，炖4小时。秋季养生喝什么汤好_秋季养生汤煲汤食谱大全
二、秋季养生喝什么汤效果好红白果仁汤这款汤可以是秋季的首选养生汤，不仅可以让肌肤光鲜嫩滑、养颜美容，对于养心神、健脾胃也有着一定的功效，还具有着清湿毒的功效，对于秋季干燥，皮肤粉刺都有着改善的作用，是秋季的一款非常不错的汤水，适合的人群也很广泛，一般情况下都可以食用。
秋季养生汤，六款南方秋季养生汤，八款秋季养生汤做法，七款食疗方美容养颜抗皱淡斑
一、七款食疗方美容养颜抗皱淡斑【红白果仁汤】养心神，清湿毒材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平
秋季养生汤有哪些 秋季养生汤大全
秋季养生汤有哪些“这个时节，如果能在饮食上科学调配、顺应自然界变化的规律，可助远离秋燥的困扰。”结合秋季的节令特点，陈志练推荐了以下4种应节的养生食材和6道当季养生汤，感兴趣的街坊不妨试试看。1四种应季养身食材梨梨有“百果之宗”之称，是秋季的保健佳品。
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