黑枣高粱粥——补肾强身润肠通便
BY：Laila 2024-07-07 16:26:01 601 ℃
高粱大家都吃过的吧，一般做粥比较多，高粱粥可以有健脾养胃的作用，而且还可以强身健体。高粱粥的做法还是有很多的，和黑枣到的话可以有补血强身的作用，来看看这道黑枣高粱粥的做法，可以润肠通便。
黑枣高粱粥
营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素C、碳水化合物、 果胶、脂肪、钙、钾、铁、磷
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合脾胃虚寒、消化不良、慢性腹泻者
黑枣高粱粥所需材料
黑枣高粱粥的做法
2倒入清水，放入高粱米、黑豆煮至开花。
3加入黑枣同煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
黑枣高粱粥的功效与作用
黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。高粱可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃，具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。黑枣高粱粥此粥具有健脾和胃、补肾强身、润肠通便、补中益气的功效。这样的一道粥品可以有健脾养胃的作用，而且还可以安神明目的哦，对于促进消化啊或者是补气养血有一定的效果，适合多种人群。
关于黑枣高粱粥的具体的做法，不知道大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是它是一种保健作用很强的食材，可以促进肠道消化和吸收，健脾养胃补肾强身润肠通便，而且还可以减少便秘等问题的出现，对身体健康有好处。
黑枣高粱粥——补肾强身润肠通便
黑枣高粱粥此粥具有健脾和胃、补肾强身、润肠通便、补中益气的功效。关于黑枣高粱粥的具体的做法，不知道大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是它是一种保健作用很强的食材，可以促进肠道消化和吸收，健脾养胃补肾强身润肠通便，而且还可以减少便秘等问题的出现，对身体健康有好处。
口蘑山鸡汤——滋补强身润肠通便
口蘑山鸡汤的功效与作用口蘑具有宣肺解表，益气安神、润肠通便、理气化痰、提高免疫力的功效。口蘑山鸡汤的保健功效也是非常不错的，口蘑山鸡汤具有不错的滋补强身、润肠通便的功效，尤其是我们身体比较虚弱的朋友们，经常食用一些口蘑山鸡汤滋补效果是非常好的，另外，适当的食用口蘑山鸡汤还可以促进我们人体的肠胃的健康。
大米猪肉粥——补虚强身润肠通便
猪肉和大米一起煮粥的话可以有强身健体的作用，还可以有补虚的效果，对于润肠通便有好处，下面就来看看大米猪肉粥的做法吧。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。关于大米猪肉粥的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，补虚强身润肠通便，缓解烦恼清热去火，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
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