毛豆也是豆类的一种,它的纤维素和蛋白质是比较丰富的,可以有促进食欲的作用,还可以润肠通便。毛豆适合夏季食用,清热解暑的同时也可以有滋阴润燥的作用哦。毛豆怎么吃比较好呢,来看看毛豆蒸肉的做法吧,可以有补肾降脂的作用。
毛豆蒸肉
食疗功效:润肠通便、补肾补血、滋阴润燥、利二便、降血脂、润肺、预防老年疾病
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪酸、卵磷脂、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:湿热痰滞内蕴者、肥胖、血脂较高者
毛豆蒸肉所需材料
主要食材毛豆、五花肉、蒸肉粉、盐、老抽、香菜
毛豆蒸肉的做法
1、毛豆洗净,沥水;五花肉洗净,切成薄片,加蒸肉粉、老抽和盐拌匀。
2、将毛豆放入蒸笼中,五花肉摆在毛豆上,将蒸笼放入蒸锅蒸25分钟,取出。
3、撒上香菜段即可。
毛豆蒸肉的功效与作用
五花肉具有补肾养血、滋阴润燥、利二便、治消渴的功效。毛豆具有降血脂、抗癌、润肺、强健筋骨、润肠通便、预防老年性疾病的功效。此菜具有润肠通便、补肾补血、滋阴润燥、利二便、降血脂、润肺、预防老年疾病的功效。毛豆和猪肉一起吃,可以有滋阴的效果,对于补肾养血是有好处的呢,而且还可以有润肠通便的功效,对于提高体质有帮助作用,还可以有强筋骨的功效。
毛豆蒸肉的做法你都知道了吧,这道食谱可以有降脂补肾的作用,适合的人群也是比较多的,可以有促进食欲的作用,对于补肾强身有好处,还有润肠通便的效果呢,是不错的养生保健的食谱类型,大家可以经常吃哦。
韭菜炒鸡蛋——补肝补肾润肠通便
大家都知道的,每天吃一个鸡蛋可以保证正常的代谢,而且还可以有补脑促进代谢的作用,鸡蛋的食用率还是比较高的,可以有补肝补肾的作用,润肠通便的韭菜炒鸡蛋是不错的选择,来看看做法吧。韭菜炒鸡蛋的功效与作用韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值,除了可降低血脂外,温补肝肾的作用也很突出。韭菜炒鸡蛋大家都学会了吧,补肝补肾润肠通便健脑益智,经常吃有很多好处,我们要懂得食物的一些营养搭配技巧,这样才能让我们得到食物的满足,而且还可以增强体质,让我们的身体更加的健康哦。
桂圆核桃粥——润肠通便补肝补肾
原料:大米250克,桂圆肉10克,核桃仁20克。桂圆核桃粥的做法1.将桂圆肉、核桃仁洗净,大米淘洗干净,同放锅内加水适量。桂圆核桃粥的特点:补脑益智,润肠通便。可以开胃助消化,润肠通便补肝补肾预防老年痴呆,大家平时的时候可以适当的食用,对健康是有好处的。
鲍鱼粥——润肠通便滋阴补肾
鲍鱼肉含有非常丰富的球蛋白。此外鲍鱼还是一种餐桌上的抗癌食品。鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质。鲍鱼粥可以有补充蛋白质和纤维素的作用,润肠通便的同时也可以有促进代谢的作用,对于预防疾病,抗癌是不错的选择,同时也可以有滋阴补肾的效果。水开后下捞出的鲍鱼的和虾再煮1-2分钟。
Hash:9cd62320989e53de78d77b05533302578577e405
标签:
润肠通便
补肾
毛豆
通便
降脂
蒸肉
润肠
【声明】本文由用户Netany发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。