半断食减肥食谱排毒效果好美食
BY：Bella 2024-08-16 04:46:03 762 ℃
半断食减肥食谱排毒功效怎么样?它不仅能提高免疫力，清除体内垃圾，清肠清血，更能平衡能量，营养专家认为这是一种十分科学健康的减肥方法。
半断食减肥食谱排毒效果好
第1-3天半断食减肥食谱
每天喝2000毫升水，3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减，半断食减肥食谱排毒功效会日渐效果。
第4-6天半断食减肥食谱
早餐：不吃
此时，半断食减肥食谱排毒就会开始见效，每天喝2000毫升水，3天断食期间，午餐和晚餐只喝以上食物.
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第7-9天半断食减肥食谱
起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水
午餐前30分钟：蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+热洋葱汤
晚餐前30分钟：蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+热洋葱汤
睡前1小时：太极木耳糊：黑木耳+白木耳+枸杞+红枣
每天喝2000毫升水，最后3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步增加，半断食减肥食谱排毒已经有了 果。
注意事项：痛风患者、厌食症患者、溃疡性大肠炎及严重胃出血的溃疡患者;必须立刻动手术者，急性盲肠炎、胃、十二指肠溃疡穿孔;男性体重低于40公斤以下、女性体重低于35公斤以下，身体虚弱、脸色苍白者;有水肿现象，包括：肝腹水、肾、心脏病腹水、肺积水等;正在服用心肌梗塞及心律不整药物者或正在注射胰岛素的糖尿病患者;哺乳中的母亲都不适合用半断食减肥食谱排毒减肥。
半断食减肥食谱排毒功效是专家研究过的，不仅配以合理的减肥食谱讲究膳食，更是适合大部分人群的减肥方法，所以大家可以放心使用，并不是说节食减肥方法都是不科学的。
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