两种有助女性延缓衰老的食材
BY：Ophira 2024-07-18 22:25:18 840 ℃
女性朋友都非常想让自己永远保持年轻漂亮，自然界的规律无法改变，每个人都不能避免自己变老，但是通过一些食材，我们可以延缓衰老，接下来小编就为大家介绍两种有助女性延缓衰老的食材，希望对大家有用。
一、何首乌
何首乌是比较名贵的中药材，药理作用广泛，中医学上认为何首乌味苦、甘、涩，性微温;补肝、益肾、养血、祛风。具有调节胆固醇和良好的抗氧化作用。
现代医学研究表明，将何首乌水溶性成分0.1、1.0g/ml，可降低大鼠和小鼠脑内B型单胺氧化酶(MAO-B)活性(老年人及老年动物脑内MAO-B活性均升高)。何首乌煎剂1g/ml、0.5ml/只灌胃，连续7天，可使老龄小鼠肾上腺增重，并使体内超氧化物歧化酶(SOD)活性提高。说明了何首乌具有很好的抗衰老功效。
做法：可将何首乌磨成粉冲泡食用，也可以加糖、蜂蜜或做成何首乌煮鸡蛋，对于人的保健效果极佳。
二、火麻
火麻在中医领域使用广泛，对于多种病症都具有很好的疗效。火麻性平，味甘;润肠通便，排毒减肥，养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。
火麻是一种珍贵的“长寿麻”， 它含有丰富的植物蛋白、卵磷脂和大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素，还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸(ALA)，能够抑制过敏，抗炎消菌。同时巴马火麻是源自世界长寿之乡的常见草本植物，是迄今为止发现最有效的抗衰老和抗辐射植物，当地年过6旬依然鲜有皱纹，都与这里的火麻产品有直接关系。
经实践证明火麻是非常有效的抗衰老和抗辐射植物，含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、及延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗、钙、铁等人体必需的微量元素。做法：火麻油、火麻糊、火麻糕等。
上次介绍的两种食材非常适合女性朋友们食用，可以帮助女性朋友们延缓衰老，这些食材可以根据自己的口味之间不同的佳肴，但是要注意的是，那些属于中药材需要在医生指导下食用，才能保证安全，不可盲目乱吃。
食物能抗衰 几种延缓肌肤衰老食材
绿茶绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。绿茶可以有清除自由基的作用，对于清理肠道垃圾有好处，同时也可以延缓肌肤衰老。
食物能抗衰几种延缓肌肤衰老食材
绿茶绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。绿茶可以有清除自由基的作用，对于清理肠道垃圾有好处，同时也可以延缓肌肤衰老。
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