推荐：适合妊娠糖尿病的孕期食谱

BY：Winema 2024-11-05 05:46:12 554 ℃

出现妊娠糖尿病的症状要怎么办呢？准妈妈在日常的饮食上就需要多注意了哦。在这里，小编就为准妈妈们带来了可以有效控制妊娠糖尿病的孕期食谱，千万别错过了哦。

原料：黑木耳适量、嫩里脊肉150克、青芦笋3根、大蒜4瓣、盐少许、胡椒粉1/2汤匙、淀粉1小匙、水1大匙。

制作方法

将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用。

将嫩里脊肉切成细条状，粗细和芦笋相当。

把里脊肉和芦笋都切成小段，每小段约3厘米长。

将锅预热，加入少许油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。

加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘，将淀粉加水勾芡好淋上即可。

竹荪野菌汤

原料：水发竹荪50克、野山菌80克、精盐5克、香油小半匙、鸡汤300克。

制作方法

将竹荪洗净，放入清水中浸泡，再下沸水中焯一下，除去异味，然后捞出沥干，切成1厘米长段备用；

山菌洗净，撕成长片，过沸水焯一下，备用；

砂锅内放入鸡汤，焯好的竹荪、山菌，精盐，用大火先烧10分钟，改文火慢炖20分钟，淋上香油，即可出锅。

珍菌饺

原料：干香菇、金针菇、平菇、鸡腿菇、油菜、盐、味精、油、麻油、姜末拌、面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋

制作方法

干香菇放入温水中泡开；金针菇去掉根；将泡开的香菇去蒂切成粒；

平菇放入沸水锅中焯水后捞出；鸡腿菇放入沸水锅中，焯水后捞出；

金针菇放入沸水锅中，焯水后捞出；油菜也放入沸水锅中，焯水后捞出冲凉；

将鸡腿菇、金针菇、平菇分别切成粒；

油菜切成细粒，再和各种食用菌类一起加入盐、味精、油、麻油、姜末拌匀即成珍菌馅；

将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用；

擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。

以上这3款孕期食谱，是不是又营养又简单呢？

患有糖尿病的人特别要注意饮食，处于怀孕阶段的孕妇来说，妊娠糖尿病更应该为自己挑选一些健康食谱，妊娠糖尿病食谱主要是以清淡低脂肪低糖为宜。那么适合妊娠糖尿病妈妈吃的食物有哪些呢？小编为孕妈妈们收集了一些，大家作个参考吧！膳食指导1.食物烹饪中

非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。妊娠糖尿病孕妇每日主食不能少不少女性在妊娠期患了妊娠糖尿病，她们的饮食既要控制住血糖，又要满足胎儿发育。专家称，与一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期间的饮食控制标准相对较松，因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。

1、多选粗粮以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。2、简单就好蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。3、多吃膳食纤维在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，

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