4大养颜秘方,吃出好肌肤

我们的肌肤其实很敏感、脆弱的一定需要我们帮肌肤增加营养。为肌肤增加营养可以选择吃一些美容美食。下面4大养颜秘方，吃出好肌肤。

秘方1：木瓜牛奶养颜丰胸

木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。

提醒：新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

秘方2：啤酒鸭抗衰老护肤

先将鸭肉洗净，再剁成大方块，甜豆撇去两头纤丝，用油起镬，先将鸭块炒出油来。然后加入佐料，把这些炒出香味，这时加入啤酒和高汤，等它烧开了，再加入盐、白糖、酱油。调好味道之后就改成小火，焖它30分钟，再加入甜豆、辣椒丝，撒上点胡椒粉，稍微勾芡，出镬，盛盘上桌。啤酒鸭是一道风味独特的佐酒佳肴，是将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜，使滋补的鸭肉味道更加浓厚，鸭肉不仅入口鲜香，还带有一股啤酒清香，能滋补养颜，抗衰老。

提醒：啤酒鸭是下饭佐酒佳肴，回味无穷，鲜香微辣，略带啤酒香味，风味独特，并兼有清热、开胃、利水、除湿之功效。

秘方3：红枣枸杞粥红润肌肤

将70克红枣、15克枸杞、100克米同放锅内煮，然后加适当的红糖加味即可。作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。经常食用能让人脸色红润，护肤养颜，增强体质，神清气爽，益智明目。适用于贫血、血小板减少等症。

提醒：胃酸过多者不宜常服。

秘方4：银耳莲子羹除皱祛斑

将莲子、银耳分别用清水泡发，捞起。把莲子、银耳、冰糖同放入碗中，加清水适量，入蒸笼用武火蒸1小时即可。银耳莲子羹不仅滋补养颜，并且也不会发胖!最神奇的是，每次吃完后， 还能用剩下的一点银耳来敷脸。

银耳是一种天然的非常好的美容佳品，据说用银耳来敷脸对于去除眼袋、眼部细纹和色斑来说效果非常神奇有效呢!