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现在的很多年轻人总是喜欢到外面去吃一些乱七八糟的食品,例如麻辣的,油炸的,冷冻的。如果长期这样持续下去的话,很容易导致体内堆积毒素和废物,进而导致疾病的发生。那么你们知道要如何清肠排毒吗?下面大厨艺小编为大家介绍三种有效清肠排毒的食物。
海带:肠蠕动的“加速器”
海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。
海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。
菠菜:肠热毒的“清理工”
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
菠菜吃法很多,春夏之季将菠菜洗净,用开水焯烫,沥干水分,配以调料做成凉拌菜居多,而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。
猪血:肠解毒的“消化酶”
猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。此外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物,是肠解毒的“消化酶”。
长期接触粉尘的人,特别是每日驾车的司机,应多吃猪血。喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。
以上介绍三种有效清肠排毒的食物,你们是不是已经记住了呢
?如果还想要了解更多关于清肠排毒问题的话,请多关注本网站更新。
告诉你三种有效清肠排毒的食物
现在的很多年轻人总是喜欢到外面去吃一些乱七八糟的食品,例如麻辣的,油炸的,冷冻的。如果长期这样持续下去的话,很容易导致体内堆积毒素和废物,进而导致疾病的发生。那么你们知道要如何清肠排毒吗?下面大厨艺小编为大家介绍三种有效清肠排毒的食物。海带:肠蠕动的“加速器”海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、
告诉你三种有效降低辐射的食物
随着生活水平的提高,电脑,电视机,微波炉等电器已经开始进入到我们的生活当中,伴随着我们生活的步伐。可以说辐射无处不在,辐射对我们皮肤的伤害是非常大的。那么你们知道有哪些食物可以有效降低辐射伤害吗?下面大厨艺小编为大家介绍三种有效降低辐射伤害的食物。1、胡萝卜:天然胡萝卜素宝库胡萝卜中含有丰富的天然胡
食疗养生:5种有效清理肠道排毒养生的食物推荐
益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌,可以维护肠道均衡的天然防线。猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解,会产生有解毒作用的物质,当肠道内吸收到重金属微粒时,它就会和这种物质发生反应,并缩短其在人体内逗留的时间,将其对身体的危害降至最低。喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。
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