吃柚子的好处

功效有健胃化食、下气消痰、轻身悦色、润肺、补血、清肠、利便等功效。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

禁忌人群脾虚便溏者忌食；服药时忌吃柚子。

适宜人群一般人群均可食用。患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合。

柚子是近年来流行于市场的水果之一，因为其口感类似于橘子类水果，而且较比于橘子类水果果肉更加饱满，口感更加独特，因此备受广大消费者的欢迎，而且近年来，柚子的种类也是不断的增加，既满足了消费者的食用需求也满足了消费者的营养需求，可谓是两全其美。

吃柚子的好处

柚子是公认的食疗水果，主要产地在南方地区，柚子不但个头巨大，而且果肉众多，味道可口。柚子中含有大量的果酸以及膳食纤维，果酸能够促进胃酸的分泌，加快身体对于食物的吸收，而膳食纤维能够有效的促进消化系统，所以食用柚子能够有效促进人体的消化吸收。而且柚子是寒凉的水果，它可以有效的祛除体内的热毒，而且能够润肺止咳，清理肠胃，并且可以有效的祛除口臭。

柚子一天吃多少为宜

柚子的口感很好而且营养丰富，所以很多人非常喜欢吃柚子，但是却不知道应该吃多少为宜，我们今天就来分析一下，因此柚子里含有丰富的果酸以及膳食纤维，对于降血脂降血糖，促进消化功能有很好的功效。一般情况下，一个人每天最多吃一个为好，食用过多会造成体内胃酸的过多，导致胃痛。减肥的人群想要通过食用柚子达到减肥的目的，这是完全可以的，但是要适当的食用，而且要配合碳水化合物一同食用，不可以一次食用过多。

吃柚子能够减低血糖吗

柚子的果肉中含有丰富的维生素C以及类胰岛素的成分，因此柚子具有降血糖、降血脂、减肥等功效。而且经常食用柚子，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病都有很好的辅助治疗作用。此外，柚子果肉中含有的营养可以有效的降低血液的黏度，减少血栓的形成，有效的抑制血栓的发生，因此对脑血管疾病也有着很好的预防作用。因此我们可以肯定的说，吃柚子确实有很好的降低血糖的作用，但是应该每天都食用一些，这样才能很好的使身体对柚子中营养的吸收。

吃柚子败火吗

不论是夏天还是冬天，人们通常都会有上火症状的产生，因为柚子是寒性水果，因此经常食用柚子可以有效的降低上火的症状，起到败火的作用。但是值得注意的是败火食用柚子，不宜食用过多，食用过多会造成身体的不适。如果是高血压的患者害怕食用柚子产生不良症状，可以选择饮用蜂蜜柚子茶，不仅润肠还能起到很好的败火作用。

什么人不适合吃柚 子

1.高血压的患者在服药期间最好不要食用柚子，因为柚子所含营养的特性，可能会产生血压骤降的毒副作用，而且情况严重时同样可能会导致严重的中风与心梗等病症的产生。

2.因为柚子是寒凉的食物，所以脾胃虚寒的人应该慎重食用柚子，如果因为柚子的营养含量而要坚持食用，那么每次吃两到三瓣以满足身体对于维生素的需求也是可以的。

3.正在服药的病人也应当慎重食用柚子，柚子与一些药物会产生很严重的副作用这些药物分别是环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等，而且吃柚子之后，体内24小时之内都会含有柚子的营养成分，所以食用柚子之后，一天之内不要食用上述禁药，或者在服药之后不要食用柚子。

4.如果是服用避孕药的女性也应该慎重食用柚子，因为柚子有阻碍避孕药药性的作用，容易事与愿违造成怀孕。

5.体寒的女性不应该食用柚子，因为柚子生性寒凉，食用可能会增加生病的几率。

柚子皮泡脚有什么好处

1.柚子皮有很好的止痒，消炎，愈合伤口的作用，患有脚臭的人群可以使用柚子皮泡脚，以达到治疗脚臭的功效，将柚子皮撕成碎片放入锅中，煮沸后用煮好的水泡脚即可。

2.柚子皮有很强的清香气味，而且具有很好的提神醒脑作用，用柚子皮煮水之后泡脚，能够很好的祛除脚部的异味，使脚上留有柚子的清香气味。

3.天气寒冷的时候可能会使脚部长出冻疮，冻疮很顽固而且不易治疗，但是使用柚子皮能够很好的治疗冻疮，首先将柚子皮放入锅中煮成浓汁后，用此水泡脚，会有很好的治疗冻疮的效果，但是这种方法需要持续一段时间的侵泡才能有作用，达到祛除冻疮的效果。

4.使用柚子皮泡脚可以有效的促进脚上血液的循环，促进人体新陈代谢的产生，有效的减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生的风险。

5.将柚子皮撕开后泡进烧开的热水中，让柚子皮中所含的水分能够充分的融入到热水中，水温到达可以泡脚的时候，泡脚十分钟左右，坚持一个月即可起到瘦小腿的作用。

吃柚子能减肥吗

柚子中含有丰富的维生素C，纤维的含量也很多，食用柚子可以产生很强的饱腹感，而且柚子的热量含量很低。柚子中含有很多的果酸，果酸的作用可以很好促进胃肠内胃酸的产生，有助于食物的消化，而且刺激胃肠黏膜会抑制食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。但是不能只吃柚子，因为柚子所含营养相对单调，所以要合理的进行搭配。而且减肥是需要综合各项条件的，减肥期间同样要注意自身饮食的搭配，不要暴饮暴食。

吃柚子的注意事项

1.在服用药物期间不能吃柚子，因为在服药的同时吃柚子，会严重影响药物在体内的正常代谢过程，影响肝脏的解毒功能，使肝脏压力增加，导致肝脏受损。

2.如果服用降血脂药物时吃柚子，还有很大的可能会引起肌肉萎缩的症状。

3.服用避孕药的女性不应该食用柚子，因为柚子会影响避孕药的药效，食用柚子可能会导致怀孕。

4.因为柚子是寒凉的水果，所以在食用柚子的时候，脾胃虚寒的人应该慎重食用，如果食用过多很引起腹泻。

5.柚子虽然味道很好，但是也不应该食用过多，食用过多同样会对身体造成伤害。

6.味苦的柚子不宜多吃。

以上的内容就是关于柚子的介绍，希望对大家有所帮助。柚子的味道比较甘甜，但是属于寒性水果，不适合脾胃虚寒的人食用，正确认识柚子，获得健康。

食物相克表