花椒生姜粥——除湿止痛驱寒健脾胃
BY：Gitana 2024-11-05 14:24:46 295 ℃
生姜是我们经常吃的一种食材类型，而且营养物质丰富，他可以有促进食欲的作用，具有很好的抗菌消炎的效果。生姜和很多的食物都可以搭配，食用方法也比较多，今天介绍花椒生姜粥的做法，可以有祛湿的效果，还可以驱寒健脾胃的哦。
花椒生姜粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁、磷、锌
适宜人群:
所需材料
做法
2锅内加清水煮沸，放入大米，煮沸后转中火慢煮至米粒熟软。
3加入花椒、姜丝同煮至粥熟，加盐搅拌均匀即可。
功效与作用
花椒具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.此粥具有温中散寒、除湿止痛、发汗解表、健脾养胃、治疗风寒咳嗽的功效。这样的一道粥品可以有驱寒预防感冒的作用，还可以有滋补五脏的效果，对于提高免疫力啊还有健脾养胃有一定的好处，同时也可以有提高体质的效果，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。
关于花椒生姜粥的具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢，确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，促进食欲的同时，除湿止痛驱寒健脾胃，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。
核桃生姜粥——健脾养胃健脑益智
核桃生姜粥核桃生姜粥所需材料主要食材核桃仁、生姜、红枣、糯米、盐、姜核桃生姜粥的做法1、糯米清水泡发后洗净;红枣洗净，去核，切片。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。核桃生姜粥的做法，大家都看到了，也了解了它的营养价值，所以我们就可以根据自己的实际的需求选择这样的食材食用哦，健脾养胃健脑益智增强体质。
生姜橄榄粥——生津解毒健脾养胃
生姜橄榄粥生姜橄榄粥的做法1、大米泡发半小时后，捞出沥干水分备用;生姜去皮，洗净，切丝;橄榄洗净。生姜橄榄粥的功效与作用姜具有解毒杀菌的作用，能促进血液循环，健胃，解毒杀菌;橄榄富含多种维生素和矿物质，具有清热利咽、生津止渴的功效;二者搭配在一起熬煮成的粥，是一道集营养和保健于一身的粥品哦。生姜橄榄粥的具体的做法，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有生津解毒健脾养胃杀菌滋补的作用，大家不妨经常食用吧。
生姜大枣汤：健脾温胃
材料生姜120克，大枣500克。做法将生姜洗净切片，同大枣一起煮熟。服法每日吃3次，每次吃大枣10余枚，姜12片，吃时用原汤炖热，饭前饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。性味归经大枣性平，味甘，归脾、胃经。糖尿病患者切忌多食。养生堂提示大枣能补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒。此汤能健脾温胃。适用于脾胃虚寒型慢性胃炎。关于胃炎、胃溃疡的小提示：慢性胃炎是指由不同病因所致的胃黏膜慢性炎症。最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。目前认为，部分慢性萎缩性胃炎可发展为胃癌。
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