调理宝贝春季咳嗽6药膳

　　春季天气变化多端，时而转暖，时而急剧降温，加之气候干燥，所以，尚未发育成熟的宝贝，上呼吸道黏膜易受细菌侵袭而出现干咳、久咳。中药对咳嗽有较好的效果，其中药膳更易被宝贝所接受。当宝贝咳嗽不止时，妈咪可以试试以下几种治咳药膳呦!

　　1.杏仁粥

　　取杏仁12克，粳米50克。将杏仁去皮尖，在米粥成快熟时，提前10分钟加入杏仁，至粥烂后加些白糖调味。

　　适合哪些宝贝?

　　适用于外感风寒引起的咳嗽、多痰，痰成白色，大便偏干的宝贝。

　　2.双花桃仁饮

　　取银花10克，菊花10克，桃仁5克，加水浸泡半小时后煮半小时，取汁加蜂蜜少许饮用。

　　适合哪些宝贝?

　　适用于咳出黄痰、大便秘结、咽喉疼痛，外感风热引起咳嗽的宝贝。

　　3.麦冬天冬粥

　　取麦冬12克，天冬12克，粳米50克。先将麦冬、天冬加水煮30分钟，取汁弃渣，将粳米放入药汁中煮粥服用。

　　适合哪些宝贝?

　　有润肺养阴作用，适用于干咳久咳的患儿。

　　4.罗汉果萝卜煲

　　取罗汉果1只，白萝卜250克，猪肺50克。将猪肺洗净切成小块状，挤去泡沫备用。将萝卜切成小块状，加入猪肺、罗汉果、水、生姜二片、盐、料酒少许同煮，吃肺喝汤。有清肺润肠化痰作用。

　　适合哪些宝贝?

　　适用于痰多久咳、大便秘结、咽喉不畅的患儿。

　　5.川贝生梨炖冰糖

　　取生梨1只，川贝粉1克，冰糖30克。将生梨去皮，当中挖出内核放入冰糖及川贝粉，放入碗中隔水蒸20分钟，食梨喝汤。

　　适合哪些宝贝?

　　有化痰止咳润肺作用，适用于久咳多痰，痰不易咳出的患儿。

　　6.沙参银耳汤

　　取白木耳10克，沙参10克，冰糖30克。将白木耳用水浸泡半小时，沙参加水煮半小时，取汁去楂。将沙参汁加入泡好的白木耳及冰糖，煮半小时食用，有润肺养阴的作用。

　　适合哪些宝贝?

　　适用于面部升火，手足心热，干咳、久咳的患儿。

　　温馨Tips：

　　1.因冷饮、辛辣食品会刺激咽喉，使咳嗽加重，所以宝贝咳嗽时不宜吃冷饮和冷冻食品。从冰箱内拿出的酸奶，最好放一段时间再给宝贝食用。

　　2.患过敏性咳嗽的小儿不宜饮用碳酸饮料，以免诱发咳嗽。

　　3.瓜子、花生、巧克力及油炸食品等，这些食物油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重，使痰难以咳出，患儿不宜食用。

　　4.饮食宜清淡，不要吃得太咸及太甜，否则使咳嗽加重，少吃或不吃咸鱼、咸肉、糖果、蜜饯等。

　　5.宜多喝水，充足的水分可以帮助痰液稀释，使痰容易咳出，并增加了尿量，使病菌毒素从尿中排出。

　　6.要多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、藕、苹果、柑橘、猕猴桃、萝卜、绿叶蔬菜等。