黄豆巧丰胸吃出来的魅力胸部(5)_女人世界

　　丰胸，吃也能做到。黄豆，是最不可缺少的食材。

　　黄豆，不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和丰胸三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。

　　今天，小编就给你推荐几款黄豆做出来的丰胸菜，让你吃着也能享受丰胸的乐趣。

　　黄豆花生丰胸酥

　　材料100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　做法，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形，然后，将其揉成小球后，再压成小圆饼形状（大小可自行决定）。最后，烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

　　功效。

　　水煮黄豆

　　材料，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

　　做法，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

　　功效、美颜。

　　黄豆煮猪排骨

　　材料500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

　　做法，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

　　功效、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

　　黄豆猪蹄丰胸汤

　　原料3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

　　制法，用温水将黄豆泡开。然后猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。最后沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

　　功效，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

　　黄豆青豆炖鸡翅

　　原料、青豆、鸡翅 　调料、味精、料酒、高汤

　　做法，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

　　温馨提示。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

　　功效、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂（卵磷脂食品），还含有“植物雌激素”。