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糯米麦粥【功效】民间凡遇到小孩
脾胃虚弱,
自汗神疲;
妇女心神不宁、夜睡不熟等,常用
糯米小麦煲粥吃。它不仅可治
中气虚弱、神疲倦乏、
肌肉无力等虚弱之症,而且对
神经衰弱也有治疗作用,久服益人。糯米,性味甘淡、平,入脾、
胃经。功能补中气益气,缓中而暖脾胃。
小麦,是我国主要粮食作物之一。性味甘、微寒。含
淀粉、
蛋白质、糖类、糊精、
脂肪、谷甾醇、卵
磷脂、
尿胆素、
精氨酸、
淀粉酶、
麦芽糖酶、
蛋白分解酶、
维生素B等。功能
养心神,敛
虚汗。《草本拾遗》认为它可以“
补虚,实人肤体,厚
肠胃,强气力”。《本草再新》说它能“养心,益肾,和
血,健脾”。《
本草纲目》还指出它有“止
虚汗”的作用。【做法】每次可用糯米约50克、小麦米60克,煲成粥后加糖适量调味服用。
苏木煲
鸭蛋【功效】
苏木煲
鸭蛋,可以治疗产后流血过多或产后血淤
腹痛,
恶露淋沥不止以及血淤
闭经腹痛等症。苏木味甘咸,性平,无毒,入心、肝、
脾经。功能
活血祛淤,
消肿止痛,“为诸血家之要药”。苏木含苏木素和
挥发油等。药理试验有促进血凝的作用,在
动物实验中能显著缩短
家兔血浆再
钙化时间,所以苏木有助止血。临床用治心腹淤痛,
产后腹痛以及跌扑损伤等症。鸭蛋含
蛋白质、
卵磷脂、
维生素A、B、
烟酸等。《本草备要》认为鸭蛋甘咸微寒,能
滋阴,有除心腹胸膈热气作用。药用以青壳鸭蛋为好。【烹制】每次可用苏木6-12克,青壳鸭蛋1-2个。先将鸭蛋连壳煮熟,去壳,再加入苏木同煮约30分钟后,饮汤吃蛋。苏木用量不宜过大,因它入足三阴经血分,达下焦,少用可和血,多用则破血。
绿豆芽拌
海带准备
怀孕分类积极
备孕
绿
豆芽富含大量的维C,可以有效预防
坏血病,清除
血管壁中的
胆固醇和
脂肪的堆积、防止
心血管病变的作用。
绿豆芽拌
海带是孕前的一款好
食谱。主料:海带(鲜)200克
绿豆芽200克
调料:
盐5克
味精2克
白砂糖3克
香油20克制作工艺1.海带洗净,放入沸
水锅中焯至断生,捞出晾凉;2.海带切成5厘米长的丝,放入盆内;3.绿
豆芽摘洗干净,放入沸水锅内焯至断生捞出,用冷
开水冲凉,沥干水分;4.倒入
海带丝的盆内,加入
精盐、
白糖、
味精和
香油,拌匀即成。菜品口感鲜辣脆嫩清凉爽口。鸡丝
豌豆-孕前食谱主料:
豌豆50克
鸡胸脯肉200克辅料:
鸡蛋清20克调料:
植物油50克
料酒25克盐2克味精2克
白砂糖30克
淀粉(
玉米)30克制作工艺1.
鸡脯肉切丝放在碗里加
蛋清、淀粉抓匀;2.豌豆入沸水锅中焯一下;3.炒锅坐火上倒油,三四成热时下入鸡丝,划炒变色后倒出;4.炒锅中放入豌豆及
料酒、
高汤500克、盐、白糖,烧开后撇去浮沫,倒入鸡丝翻炒片刻,勾薄芡,撒味精推匀盛在
汤碗里即可。
牛奶菠菜汤-孕前食谱主料:
牛奶250克
菠菜300克
土豆200克辅料:
吉士粉25克调料:
香叶2克
葱白5克盐3克
胡椒粉1克
黄油15克制作工艺1.将
葱白切成末;2.
土豆削皮洗净,切成0.5厘米见方的丁;3.菠菜放开水锅内烫透捞出,控去水,剁成泥;4.锅
上火倒入
鸡汤,用旺火煮开;5.另起锅放入牛奶,煮沸后离火;6.在鸡汤锅内放
黄油烧热,加入葱白末和
香叶,转微火焖2分钟,再加入精盐、
胡椒粉调匀,倒入菠
菜泥;7.汤沸离火,盛入汤盘内,撒上
吉士粉,趁热食用。
芹菜拌
虾仁-孕前食谱主料:
虾仁100克
芹菜200克调料:
花生油30克
花椒3克葱白5克料酒5克
大蒜10克味精1克盐5克制作工艺1.芹菜去根和叶,洗净后斜刀切成2厘米长的段,放入沸水锅中焯一下,捞入凉开水内过凉,沥干水分放入盆内,撒上精盐;
大虾仁洗净后片成
虾片,投入加有料酒的沸水锅内焯一下,捞出沥干水分后放在芹菜上;味精用温开水溶化后浇在芹菜上;葱白洗净后切成细丝;蒜去皮洗净后切成薄片。2.锅置小火上,
花椒焙焦,放入
花生油把花椒炸透,捞去花椒粒,放入蒜片和葱丝略炸一下,倒在芹菜上,拌匀晾凉即成。菜品口感芹菜脆嫩,
虾仁鲜美。
孕前饮食吃什么,孕前饮食食谱推荐
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孕前饮食禁忌孕前饮食要注意什么
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备孕饮食补钙补铁避孕药孕前用药孕前饮食七注意
孕前饮食七注意合理使用避孕药物准备怀孕前三个月注意合理使用避孕药,因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。饮食要回归自然准备怀孕时及怀孕后,应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜,特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。少吃辛辣食物辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。
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