酒茶咖啡都要停盘点胎宝宝六大最怕食物

【妈妈网特稿】怀孕后饮食禁忌相信在各位准爸准妈心中，是比《来自星星的你》更加值得关注的话题了。怀孕以后无论是烟酒，还是咖啡，还是素以健康着称的茶，都是胎宝宝最怕的饮食之一。怀孕以后还有哪些饮食禁忌？我们一起来看看吧！

酒精

研究表明，女性酗酒是导致胎儿畸形和智力发育迟钝的重要原因。这是由于酒精可以随意地透过胎盘而进入胎儿体内，令胎儿体内的酒精浓度和妈妈体内酒精浓度一样。曾经有过一位法国的医学博士对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1／3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30％。

除了有可能会造成宝宝面部发育不全及大脑心脏损害意外，孕妇饮酒过多还有可能导致新生儿夭折。通过对死婴的解剖结果表明，发现其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

咖啡要少喝

含咖啡因的饮品

含有较大量咖啡因的饮品主要有咖啡、可乐与浓茶。孕妇不宜饮用含有咖啡因的饮品。胎儿对咖啡因的反应非常敏感，咖啡因也能够通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

罐头食品

罐头食品也纳入到孕妇禁忌食品当中。由于罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。

过量维他命A

过犹不及，适量即好。维生素A固然是人体必需的维生素之一，但是孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400－1250微克的维他命A，其中 猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

各类食物当中，猪肝当中的维生素a含量应该是数一数二的多。芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。这不仅是因为猪肝当中含有过量的维生素a，还因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂以及激素，这些东西会在动物肝脏当中积聚。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

碳酸饮料要避免

避免高糖、高脂肪食物

进食过量的高糖和高脂食物如各种碳酸汽水、糖果、薯片等，会令孕妇体重超标，从而增加患上妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的风险，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

热性调料

热性调料实际上对胎儿的影响比较少，但是对孕妇便秘的情况影响极大。热性调味料如八角、茴香、花椒、桂皮、胡椒和五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。味精的主要成分是谷氨酸钠，摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌，影响胎儿生长发育。