建筑工作者、煤矿工作者等都必须处在粉尘环境中进行工作,粉尘环境中存在大量有害物质,这些物质一旦在体内大量沉积,会对人体造成无法估量的危害。长期与粉尘接触的人,既要釆取防范措施,又要通过饮食加以调理,使況积在体内的有毒物质排出体外。
你有这些症狀吗?
⑴粉尘吸入过多导致的支气管哮喘、支气管炎;⑵因大量接触粉尘而皮肤粗糙、甚至有皲裂现象;⑶粉尘导致的听力下降。
宜吃食物
与粉尘接触密切者宜吃:黑木耳、猪血、胡萝卜、蒜、茶、蜜枣、蜂蜜、白萝卜、柚子、金橘、莲藕、花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、莲子、白果等食物。
〔黑木耳〕黑木耳能清洁血液,还具有良好的解毒功效,经常食用能有效清除体内污物。
〔猪血〕猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,这种物质与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,并变为不易被人体吸收的废物排出体外。因此,吃猪血也能起到一定的排毒作用。
忌吃食物
与粉尘接触密切者忌吃:辣椒、胡椒、花椒、芥末、墨鱼、羊肉、虾、肥肉等食物。
拒之有道
〔虾〕虾属于海腥类发物,常食可导致痰浊肉生,阻塞气道,造成通气不利,故与粉尘接触密切者忌食。
宜食细节
√进食时注意力要集中,要细嚼慢咽。
√合理安排饮食。这样既可以保证身体所需的营养,又可以避免因为接触粉尘引发的其他疾病。
忌食细节
X忌吃刺激性食物。因为刺激性食物会加重长期与粉尘接触者的咽喉炎、肺炎的症状。
X忌边吃东西边说话,以免食物吸入肺中。
调理胃病的饮食宜忌 饮食宜清淡忌烟忌酒
饮食不规律、压力大,这些都会导致胃病的发生,胃病患者想要调理好胃,一定要注意自己的饮食,那么养胃吃什么调理呢?胃病的饮食禁忌有哪些呢?下面我们来看看胃病饮食的注意事项及养胃食谱推荐。消化道出血的病人需进无渣流食。2、饮食宜清淡淡味饮食最养胃,清淡的素食宜于消化吸收,不仅有利于病胃的恢复,也利于长寿。在饮食养生中,食粥为人们喜爱和重视。在咀嚼食物的过程中,胃肠道,胰腺分泌的酶也会大量增加,促进食物的消化吸收。吸烟与肺癌,胃癌的发生密切相关。
饮食禁忌:六种食物不宜晚餐食用饮食禁忌
在生活中,一日三餐都应该引起我们的注意,每一餐都有自己的饮食原则,对于晚餐,食物如果吃不对,不止会影响我们的睡眠还会严重伤害到我们的健康,因此最不适宜晚上食物的六种食物我们一定要分享给大家。很多人都会抱怨精神压力大,晚上睡不好,可你重视过吃
饮食宜忌_健康饮食
乌梅的副作用服用乌梅会有什么副作用服用乌梅可能对人体有一定的坏处,那么服用乌梅会有什么副作用呢?乌梅中含有多种维生素,矿物质及酸性物质,可以开胃健脾,消食化积;可以清除血液中的毒素,促进人体的新陈代谢,能够为人体提供能量,消除疲劳,增强抗病能力;乌梅还具有抗氧化作用,经常吃可以防止老化,延缓衰老。
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