白灼猪腰，滋补肝肾、益精明目的食谱

苁蓉羊肉粥——滋肾益精补肝明目

苁蓉羊肉粥的功效与作用肉苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，苁蓉羊肉粥此粥中的一些食材的功效我们已经了解了，其实苁蓉羊肉粥的功效也是非常多的，苁蓉羊肉粥具有滋肾益精、补肝明目的作用，对于帮助我们缓解一些肝脏的疾病或者肾脏的健康都是非常的有帮助的，肝肾不好的朋友们可以经常食用苁蓉羊肉粥。

石斛杞菊饮：滋补肝肾、益精明目

做法石斛20克，枸杞子15克，菊花6克。功效可滋补肝肾、益精明目。石斛种类较多，必须区别使用，常用的是霍山石斛、金石斛、川石斛。霍山石斛又称枫斗、霍斗，滋阴生津之力强于后两种，加工方法较为复杂，价格也较贵。金石觯又名金钗石觯、金斗，功效接近于霍山石斛。川石斛又叫干石斛、细石斛，功效药力又次之。霍山石斛对老年人体弱而胃阴不足，用药不宜太寒的人最为合适；金石斛养胃阴，补肾精和清热作用较好，可迅速消退急性胆囊炎的发热症状；川石斛养阴生津之力较弱，可用于轻症；鲜石斛多用于温热病邪伤津之人。

苁蓉羊肉粥滋肾益精补肝明目

苁蓉羊肉粥是一道养生粥，具有滋肾益精、补肝明目、补气养血、补虚壮阳的功效。蓉羊肉粥用的是肉苁蓉和羊肉、粳米制作的一款粥，这款粥可以帮助人们补肾、壮阳、明目。苁蓉羊肉粥原料：肉苁蓉15克，精羊肉100克，粳米50克。苁蓉羊肉粥的营养价值非常丰富，可以帮助男性补肾壮阳，对男性常见的阳痿早泄、腰膝酸软、筋骨无力有非常好的疗效。

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