牡蛎糙米粥——滋阴补肾养血安神
BY：Ramya 2024-11-05 10:20:26 393 ℃
食物是我们每天都需要摄入的，不同的食物营养价值是不一样的，我们需要找到适合自己的，这样才能补充营养，得到需求。海鲜大家都爱吃，牡蛎大家都知道的吧，可以有滋补肝肾的作用，如何食用比较好呢，一起来看看牡蛎糙米粥的具体的做法和功效吧。
牡蛎糙米粥
营养价值:蛋白质、碳水化合物、氨基酸、胆固醇、肝糖元、B族维生素、牛磺酸、钙、铁、磷、钠、锌
牡蛎糙米粥所需材料
牡蛎糙米粥的做法
1糙米洗净泡发;牡蛎取肉洗净，用料酒腌渍去腥;腐竹洗净切丝。
2锅中添水煮沸，放入糙米、牡蛎煮至七成熟。
3放腐竹、姜丝直至米粒开花，加盐、胡椒粉、香油调匀，撒葱花即可。
牡蛎糙米粥的功效与作用
牡蛎具有收敛固涩、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。腐竹具有清热润肺、止咳消痰、健脑并预防老年痴呆症、防止血管硬化、保护心脏，降低血液中胆固醇含量的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。牡蛎糙米粥此粥具有滋阴壮阳、养血固精、补中益气、健脾和胃、清热解渴。牡蛎具有保护心脏降血脂胆固醇的作用，而且还可以有补气血的效果，对于气虚不足啊或者是神经衰弱有好处，这款粥品适合多种人群。
关于牡蛎糙米粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，很多的食物都是要吃它的原汁原味的比较有营养，滋阴补肾养血安神< /a>健脾养胃，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。
牡蛎糙米粥——滋阴补肾养血安神
牡蛎糙米粥的功效与作用牡蛎具有收敛固涩、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。牡蛎糙米粥此粥具有滋阴壮阳、养血固精、补中益气、健脾和胃、清热解渴。关于牡蛎糙米粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，很多的食物都是要吃它的原汁原味的比较有营养，滋阴补肾养血安神健脾养胃，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。
虫草红枣炖甲鱼——滋阴补肾养血安神
虫草红枣炖甲鱼虫草红枣炖甲鱼所需材料主要食材甲鱼、虫草、红枣、葱、姜片、蒜、料酒、盐、味精、鸡汤虫草红枣炖甲鱼的做法1、甲鱼宰杀后切成4块;冬虫夏草洗净;红枣用开水浸泡。虫草红枣炖甲鱼的功效与作用虫草性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用，搭配红枣和甲鱼一起熬成汤，味道鲜美，具有滋阴补肾、润肺养心的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。虫草红枣炖甲鱼的做法。
生炒牡蛎——滋阴补肾养心安神
生炒牡蛎食疗功效:滋阴补肾、养心安神、健脑开胃、抗衰老营养价值:维生素、牛磺酸、钙、磷适宜人群:一般人群均可食用，特别是免疫力低下和肾不好的患者。生炒牡蛎所需材料主要食材牡蛎、甜椒、香菇生炒牡蛎的做法1、牡蛎去壳、去肠，入沸水汆熟;甜椒切菱形块，香菇切块。生炒牡蛎的功效与作用牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。甜椒有很强大的抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有着非常明显的效果。
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