吃什么能排毒瘦身
BY：Onida 2024-07-16 18:40:08 503 ℃
脂肪在腰间过多的堆积对于女人而言是一个悲剧，你还要继续这种悲剧吗？不想的话就赶紧来学习一些消灭小肚腩的方法吧！今天小编就请来营养专家教你一些吃谷物来排毒瘦身的方法，让你在享受美食的同时消灭脂肪，轻松瘦身。
燕麦仁糯米粥
燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。
黄瓜糙米饭
糙米能有效的调节体内新陈代谢，降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环，多吃能促进排便，有效改善便秘。
做法：糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的糙米饭用筷子搅松。黄瓜洗净，切成小丁。平底锅中加入少许油，倒入糙米饭翻炒，再加入少许盐和鸡汤，黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。
绿豆薏米芡实粥
薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的MM可以多吃。
做法：先将薏米、绿豆和干芡实洗干净，然后浸泡一到两个小时。再将绿豆与薏米一起下锅，开小火慢慢煮，等到快熟了的时候再放入芡实，煮开了后加入白砂糖调味就可以吃了。
有什么排毒瘦身粥？排毒瘦身粥有哪些？
11月16日讯，什么是瘦身排毒粥？排毒粥瘦身有哪些好处？排毒瘦身粥有什么用？用于脾胃亏虚引起的脘腹痛、便秘大结、小儿水痘、腮腺炎等。把米洗净，放入锅中，加水适量煮粥，待熟后倒入蜂蜜中，再煮一、二沸即成。饮汤吃梨，常食有益。无花果蜜糖粥将米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸腾后，加入无花果30克即可食用。上面有什么解毒瘦身粥？
瘦身排毒餐有哪些？有哪些瘦身排毒餐？
12月13日讯，瘦身排毒餐有哪些呢？排毒法对女人有多重要，每个人都应该了解，但是每天早出晚归的上班族总有很多无奈。减肥餐有哪些减肥餐？人体内80%的毒素都隐藏在肠道里，所以清除肠道是排毒的最重要环节。挑选最有特色的三餐！请关注手机金投网()，随时了解最新的热点资讯。
7日清肠排毒瘦身法,一周食谱轻松清空宿便清肠排毒瘦身法独家7日瘦身食谱
一、清肠排毒瘦身法排毒减肥食谱：第一天芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1、将芹菜洗净切成小段，大米、小米淘洗干净。2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5
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