孩子怎样吃可以变得更聪明
导读,可以支持身体,使孩子精力充沛,从而刺激大脑使孩子聪明。这样的饮食可以使自己的孩子变得更聪明!孩子的智力通常取决于大脑神经突触的多少和交联复杂程度,神经突触主要由DHA、乙酰胆碱、蛋白质、卵磷脂等构成,所以要多吃富含这些营养素的食物
孩子这样吃可以变得更聪明
孩子吃什么鱼类食品可以变得更聪明的呢?
鱼肉属于精致蛋白质,易被人体吸收,而孩子处于发育阶段,机体对蛋白质的需求较多,确实适合通过多吃鱼补充。而且,带鱼味道鲜美,小刺少,可减少鱼刺卡喉咙的风险。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。给孩子做鱼时可添加蔬菜作为配菜,既增加口感又均衡营养。
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