银芽白菜——润肠通便清热解毒
BY：Julie 2024-11-02 21:22:16 369 ℃
看到这个标题，是不是感觉和粉丝没有什么关系，其实它在里面是主角，粉丝是一种含有微量元素和碳水化合物比较丰富的食材类型，而且食用率比较高，经常吃的话可以起到促进食欲的作用，今天介绍的这道银芽白菜可以润肠通便，还能清热解毒。
银芽白菜所需材料
银芽白菜的做法
1、将准备好的粉丝先用剪刀剪成长短差不多的段，然后放在温水中泡一下，取出来，不要泡烂了。将大白菜清洗干净，只取梗部，然后切成细丝。将青红辣椒去掉辣椒蒂以及里面的辣椒籽，同样切成细丝。
2、将大白菜丝、青红椒丝一起倒入开水中烫一下然后捞出来，和泡好的粉丝一起放入碗中。
3、准备一个碗，里面倒入适量的食盐、味精、醋、香油调成调味汁，浇在白菜粉丝上，用筷子拌匀就可以了。
银芽白菜的功效与作用
粉丝我们知道是一些淀粉类含量较多的食物制作而成的，所以它的主要成分就是碳水化合物了，其他的还有膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。因为粉丝可以吸附汤汁，所以做菜的时候加入粉丝的话，吃起来味道会更好。大白菜则是粗纤维含量较为丰富的食物，经常食用的话，可以帮助促进我们肠道的蠕动，起到不错的通利肠胃、补中消食的好处。这里我们推荐的是凉拌的吃法，因为天气开始逐渐变得热起来，如果吃热菜的话，我们会感觉不太下饭，而凉拌菜是这个时候一个不错的选择。而且我们可以根据自己的口味，选择添加的调味料，更具有灵活性。
银芽白菜具有清热明目、补气养血之功效，是一道很常见的食谱类型，日常生活中可以经常吃这样的食谱，对于调理肠胃来说有一定的好处，而且也可以有润肠的功效，这样的养生保健的食谱可以试试，对于促进食欲排毒 有帮助。
清炒冬笋——清热解毒润肠通便
清炒冬笋功效与作用冬笋中所含的膳食纤维对肠胃有促进蠕动的作用，可润肠通便、防治便秘。具有清热化痰、治消渴和利水道的功效。冬笋可以促进肠道蠕动，具有预防便秘的作用，可以有开胃健脾的作用，还可以提高免疫力的哦，清炒冬笋可以补充维生素，可以促进肠胃消化和吸收，这样一道食谱虽然很普通，但是营养丰富，大家可以经常吃。清炒冬笋大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，清热解毒润肠通便增强免疫，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。
清炒龙须菜——清热解毒润肠通便
清炒龙须菜的功效与作用龙须菜中含有的高膳食纤维能够促进肠胃蠕动，使肠胃更加健康。龙须菜性寒、味甘，具有清热解毒、利湿的功效。这道清炒龙须菜是可以有促进消化和吸收的作用哦，而且还可以促进大脑的发育呢，对于清热解毒去火有好处，同时也可以有去湿气的效果，是不错的利尿的食谱，而且还可以提高体质呢，具有润肠通便解毒的效果、清炒龙须菜的制作方法以及它的保健效果，小编给大家介绍了相关的内容了，食用这道清炒龙须菜可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有促进消化的效果，是可以有利尿祛湿的功效哦，大家可以试试、
炒丝瓜清热解毒 润肠通便
将丝瓜去皮洗净切片，锅上火，放植物油适量，烧至六成热，倒入丝瓜煸炒，待丝瓜熟时加精盐少许即成。具有清热解毒、润肠通便、化痰止咳的功效。胃肠不佳者，改烘烤为油锅中炸，则更加香酥糯软，增进食欲。具有和血补中、开胃健脾、通便排毒、益气充饥的功效。锅上火，放植物油烧至六成热，下人香菇、冬笋炸一下，待浮起后捞出。具有降压降糖、宽肠通便排毒的功效。
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