妊娠初期，约半数
妇女在停止
月经6周左右会出现
低烧、
头晕、
乏力、
嗜睡、
流涎、
食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、
恶心、晨起
呕吐等，这就是"
早孕反应"，在第8~10周反应最重。这是孕卵
发育过程中的
激素作用以及
母亲为适应
胎儿的变化而产生的身体神经
内分泌变化的影响。这时，
孕妇消化系统的生理功能减弱，胃酸及
胃蛋白酶分泌减少，
胃肠平滑
肌张力降低，故喜酸食、厌油腻。由于
胃排空时间延长，孕妇常感上腹饱满产生
呃逆。为防止因
早孕反应引起孕妇
营养不良，要设法促进孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的
经济能力、
地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇摄入最佳的营养素。具体来说，要注意以下几点：1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如
番茄、
黄瓜、
辣椒、鲜
香菇、新鲜
平菇、新鲜
山楂果、
苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻
呕吐。如烤
面包、饼干、
大米或
小米稀饭。干食品能减轻
恶心、呕吐症状，
大米或
小米稀饭能补充因恶心、呕
吐失去的
水分。3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的
爱好，烹调食物时可用
柠檬汁、
醋拌凉菜，也可用少量
香辛料，如姜、
辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减
轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉
拌双耳、凉
拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗
、
泡菜，不能用热水淘米。
蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与
动物性食物混合烹调时应加少量
淀粉，因
淀粉中有还原型
谷胱甘肽，对
维生素C有保护作用。4、在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听
轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除
早孕的
恐惧、
孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证
胚胎的正
常发育。
早孕有哪些反应_怎样应对早孕反应
一、早孕反应会有哪些1、月经停止。对于月经正常的女性朋友来说，月经停止极有可能是怀孕的征兆，尤其是在性行为后超过正常经期两周没来，那就可能是怀孕了，就要及时进行早孕自测或到医院进行检查。2、恶心和呕吐。几乎每个准妈妈怀孕初期都会出现孕吐的症状，主要表现为恶心和呕吐。不少孕妇反应，在清晨的
早孕反应的症状什么是早孕反应早孕反应有哪些症状
根据病史及临床表现.首先明确是否妊娠.如已肯定为妊娠.亦需排除由消化系统或神经系统其他疾病所引起的呕吐.曾有一病例已妊娠4月.但持续剧吐.极度消瘦.精神萎靡.伴低血钾.后经胃肠造影及胃镜检查确诊为胃癌所致幽门梗阻.手术治疗后好转.因此对个别不能用妊娠剧吐解释的重症患者.必须仔细与内外科疾患鉴别.偶尔
怎么样缓解早孕反应_早孕反应究竟有哪些
有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。因早孕反应的影响，孕妇会产生身体不适，运动减少，故不必过分顾虑食量不足，也不必为饮食嗜好的改变而惊慌，分离的心理因素在一定程度上会减轻早孕反应的程度。一般约3个月左右，早孕反应会逐渐减轻或消失。另外，因早孕反应的影响，在妊娠头三个月，孕妇的体重有时不仅不增加，反而会减少。
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BY：Ros 2024-07-19 02:19:44 987 ℃