分享八种用花生制成的食疗保健方
BY：Odele 2024-08-13 18:20:46 354 ℃
花生大家通常会怎么食用呢？是炸成花生米还是直接食用呢？相信不少的朋友想到花生就会想到因炸制而香喷喷的花生米吧，其实，如果大家能学会下面用花生制作的食物，美味和健康都会有保障。
2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜
用于肾气不足、面色无华;
3.带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖
4.花生米、栗子、莲子煮粥
5.花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄
有通乳作用。
6.花生枣圆汤
带皮花生仁15g,大枣25g,桂圆肉lOg,共煮，早晚分食，善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。
7.花生炖猪肺
花生仁适量，猪肺一具，加少许调料炖熟后，连汤同食，可治疗久咳、小儿百日咳。
8.花生炖猪蹄
花生仁90g,猪蹄1只，加水炖熟，每日服一次。连服5天，对冶疗乳汁缺少、产后便秘有很好的食疗效果。
花生是大家认可的一种非常好的日常保健食品，如何利用它的营养价值和保健功效我们需要学会对于它的烹饪技巧，而且上面的这些烹饪方法不止能体现花生和其他食材的美味，还能更好的让它帮助我们保护自己的健康。
老花眼食疗方花生牛奶
[原料]牛奶250毫升，花生酱15克，绵白糖20克，精盐1克。[制法]将市售花生酱、白糖、精盐分别放入锅中，缓慢倒入牛奶，边倒边搅拌均匀，置于小火上加热，临近沸腾时离火即成。[吃法]早餐时与早点同时服食，1次吃完。[功效]补养气血，健脾益气。[主治]气血两虚型老花眼，症见视物模糊，视近更甚，面包萎黄
花生怎么吃？花生食疗方助你预防老化
花生的营养价值促进人体生长发育。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。吃花生的最佳方法醋泡花生辅助治疗高血压。将花生米浸泡在醋中，一周后即可食用，每天早晚各10粒左右；花生炖猪蹄缓解便秘。花生米3两，猪蹄1只，炖汤食用。取带红衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝汤，每天食用1—2次，对声哑失音有一定疗效。
花生药膳食疗方
花生补浆：花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末，临用时加水煮熟。每日l剂，可分次于清晨或早、晚时饮用。有健脾益胃
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