怀孕十大不宜吃一看这里全见分晓

【妈妈网特稿】几乎所有人都会问这样一个问题：孕妇不能吃的食物有哪些？只有避开孕妇不宜的舌尖的美食，才能更加有利于腹中宝宝的成长，那么究竟孕妇十大最不应该吃的食物有哪些呢？以下是医生给出的专业建议。

1、不宜吃热性调料

热性作料包括辣椒、八角、大小茴香、花椒、桂皮、五香粉等，以及油炸、煎等食品都属于热性食品。热性调料和热性食物容易消耗孕妇肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

咖啡不能喝

2、酒精、茶及咖啡

酒精、浓茶和咖啡是孕妇禁忌的三大饮料。酒精最大的危害是导致胎儿智力低下以及神经管发育畸形。孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。

准备怀孕、已经怀孕以及哺乳期间的女性都不宜每天饮用三杯以上的咖啡。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

3、味精

过量食用味精有可能会导致孕妇体内的锌剂缺失。锌剂缺乏就会影响胎儿神经系统的发育。

4、不宜长期素食

有些女性从孕前开始就有全素食的习惯。全素食对于正常人群来说是健康的饮食习惯，但是孕期全素食的话，蛋白质、铁和脂肪等营养元素供给难以满足宝宝发育的需求。这种情况会令胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患不可逆的脑损害。

生肉要留心

5、生肉

有很多人以为，导致孩子发育畸形的弓形虫来自于家养猫狗。但事实上，孕妇感染弓形虫的主要途径却是鱼生，没有彻底煮熟的猪肉以及生熟肉共用的砧板。

6、温热补品

如果孕妈咪经常服用温热性质的补品，例如参茸、鹿胎等，必会导致阳气过剩，气机失调、血热妄行，孕吐、水肿、妊娠高血压、便秘等症状就会加剧，严重甚至发生流产或死胎等。

7、霉变食品

当孕妇食用了被霉菌污染的食品，有可能会发生急慢性食物中毒，严重会影响胎儿正常发育，危害胎儿性命。因为在妊娠早期2一3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，由于霉菌毒素的侵害，使染色体断裂颤或畸变，有的停止发育而发生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性愚型等。