宝宝吃了能补锌的食物
BY：Sabah 2024-07-07 20:11:29 336 ℃
原料：金针菇、油菜、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
制作方法：
2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
总结：这道菜含锌量约12、9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。
圆白菜炒碎肉丝
制作方法：
2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。
3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。
4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
总结：这道菜含锌约14、88日毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效。
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
制作方法：
2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
总结：这道汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。
温馨提示：宝妈们除了平时多吃含 锌的食物之外，还需要辅佐锌剂一起调理，如新稀宝片，这样的一把双刃剑才能更好的把宝宝市区的锌值给补回宝宝，爱宝宝从饮食开始。
宝宝如何补锌补钙,推荐几款宝宝补锌补钙食谱
锌元素和钙元素一直是宝宝成长发育道路上不可或缺的元素，宝宝对锌元素和钙元素的需求量比较大。如果缺乏锌元素和钙元素，身体上就会出现诸多问题。但是如何补锌补钙，一直是很多家长都在探寻的问题。那么宝宝如何补锌补钙?这里小编就来给大家详细地讲解一下
如何给宝宝补锌宝宝补锌吃什么
很多家长很积极的给孩子补锌，但是部分家长却不知道，补锌是有讲究的，应根据孩子的年龄来选择最适合的补锌方式，其实，不论如何补锌，食疗是最安全最有效的补锌方法，那么，宝宝补锌吃什么好？很多家长很积极
冬季宝宝要补锌宝宝冬季如何补锌？
宝宝，为什么冬季更需要补锌？在北方集体供暖，空气污染严重，外面总是灰蒙蒙的雾霾天，特别容易引起宝宝呼吸道疾病。虽然室内虽然温暖，但开窗通风少，密闭的室内环境特别容易滋生病毒和细菌。再加上室内外温差大，宝宝运动少，宝宝的免疫力自然而然就
Hash：12d5a4e24fa45b8fbae2af1f8bd5ff094ea906fa
【声明】本文由用户Sabah发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。