碱性食物煲汤更有助健康！
BY：Maleah 2024-07-20 16:27:13 3356 ℃
很多人都喜欢喝汤，的确，喝汤是保证健康饮食的重点。在生活中，有一些食物虽然属于碱性食物，但是煲汤依旧很美味，而且营养价值也非常高。各种营养很容易被身体吸收，哪些碱性食物煲汤有益于身体健康呢？
海带。性寒味咸，有化痰、软坚、降血压的功效。适宜高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化病人食用，对老年慢性支气管炎也有很好的疗效。佝偻病、软骨症、骨质疏松患者等都可以多吃海带。海带汤还可以御寒，由于其中含有大量的碘元素，而碘元素有助于刺激甲状腺激素的合成。
白萝卜。其中含有木质素，能分解致癌物亚硝胺，所以有抗癌作用。另外，白萝卜是人体补充钙的最佳来源之一，这种有机钙在萝卜皮中含量最多。
西洋菜。是广东一年四季都有的蔬菜，但最肥美的是从初冬到春末。西洋菜常见的吃法，就是和猪瘦肉、鸭肾、生鱼等一起来煲汤，将西洋菜煲成深，然后连菜带汤一起吃。
菜干。用新鲜的白菜晒干而成，其好处是，既可贮存作长年食用，经太阳晒后，吸收了日光的紫外线，含丰富维生素A、B族维生素、维生素C和纤维素，能消除内火、清热益肠。此外，菜干更可防止坏血病和皮肤病。
莲藕。熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。平时可以配合猪瘦肉或者猪骨头一起煲汤喝，加入适量绿豆口感会更好。
竹荪。竹荪属于碱性食品，长期食用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量，具有降血压的作用。此外，竹荪还可以降低体内胆固醇，减少腹壁脂肪贮积等。
小编建议大家在平时的生活中，不要总是吃一些菜，吃米饭，适当的时候煲汤喝，对健康是非常有好处的。尤其是一些鱼类食物，煲汤喝要比直接炖或者是炸更好吃，而且汤当中的营养也更有利于肠道的吸收，让身体变得更加强壮。
哪些是强碱性食物,多吃碱性食物有益健康
1：强碱性食物也有寒性的碱性食物和凉性碱性食物之分。为了能够多吃一些食醋，你可以在做甜粥的时候加点醋，这样甜粥会更甜，也可以在炒茄子的时候放点醋，这样炒出来的帖子不会变黑，当然一定注意要适量，千万不要认为口感酸的食物就是酸性食物，这是一种错误的观念。
偏碱性的食物有哪些,适当摄入碱性食物利于健康
为了调理我们的体质，我们要适当的吃点碱性食物，摄入碱性食物对身体的健康确实有很大的益处。食用碱性食物具体有哪些好处呢?下面为大家说说有常见的碱性食物有哪些。3、缓解痛风碱性食物可以缓解痛风，痛风患者适当的食用一些碱性的果蔬，那么就能促进体内尿酸盐的溶解。
碱性食品对人体的作用是什么,食碱性食物拥有健康肌肤
日常饮食中所吃的谷类、鱼禽肉蛋均为酸性食物。酸性食物会使体内和血液中的乳酸、尿酸含量增高。补养之道就是常吃碱性食物，少吃酸性食物。除牛奶以外的动物性食品，如鱼、肉等都属于酸性食物；而除了五谷杂粮外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品等都属于碱性食物。“酸女人”以及怀孕初期的准妈妈们，最好多吃些碱性食物，少吃酸性食物。
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