降火食疗方法 上火就要多吃这些食物好
BY：Shirley 2024-07-16 22:45:31 376 ℃
降火食疗方法
小编赶紧整理了几个降火的菜给大家，快给家人降降火~
食材：
做法：
1、大米洗干净熬成粥。
3、姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。
4、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。
【2、枸杞菊花茶】
食材：
胎菊花6朵、杞适量、水适量。
做法：
1、准备好胎菊花和枸杞。
2、在烧水壶里注入些水。
3、摁下开关，将水烧开。
4、将烧开的水倒入容器里。
5、放入准备好的胎菊花。
6、加入枸杞，凉一会即可饮用。
食材：
做法：
1、先把雪梨、萝卜洗净去皮。
2、把萝卜切成小块。
3、放到搅拌机里。
4、雪梨切成小块。
5、放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。
6、搅打20秒即可。
7、倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
【2、绿豆粥】
食材：
绿豆300g、水适量。
做法：
1、绿豆适量。
2、洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。
3、晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。
4、绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。
5、大火煮开后转小火继续煮。
6、搅拌下，别让锅底 沾豆，继续煮。
7、15分钟左右已经软烂，可以吃了。
1、川贝母冰糖梨盅】食材：
做法：
1、雪梨洗净。
2、川贝母捣碎。
3、将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
4、将川贝母分成两份分别放入。
5、将40克冰糖分成两份分别放入。
6、在梨盅内加入少许水。
7、用牙签固定，放入蒸锅中。加一个神奇的微信“se9959”，每天让你好看！
8、大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。
食材：
猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。
做法：
1、将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核，加适量的水一起先煲。
2、将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共煲了1.5-2小时就可以享用了。
这么实用的降火方法，快给家人做一个吧~
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