产后恢复：氽汤鲫鱼的做法
BY：Galatea 2024-08-16 04:51:46 982 ℃
食谱原料：
鲫鱼400克，冬笋15克，香菇(鲜)15克，冬瓜300克，虾米5克，豌豆苗50克，小葱15克，姜10克，黄酒15克，味精3克，盐10克，胡椒粉3克。
工艺做法：煮。
配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。
制作方法：
1.将鱼去鳞、鳃、剖腹去内脏，在鱼身两面剖切花刀。
2.冬笋去壳、老根，洗净，切薄片;香菇去蒂，洗净，切片;冬瓜洗净，去瓤，切薄片;虾米、豌豆苗洗净，备用。
3.炒锅放置旺火放入猪油、姜片稍炒，将鱼下锅两面略煎，下葱结、黄酒及清水1000毫升，同煮。
4.待煮沸后移至中火上煮至鱼眼凸出时，下冬笋片、香菇片、冬瓜片、虾米、豌豆苗、精盐等，转入旺火同烧。
健康提示：
产后恢复氽汤鲫鱼的做法
妈妈们快看吧，氽汤鲫鱼的做法一览表。食谱原料：鲫鱼４００克，冬笋１５克，香菇（鲜）１５克，冬瓜３００克，虾米５克，豌豆苗５０克，小葱１５克，姜１０克，黄酒１５克，味精３克，盐１０克，胡椒粉３克。妈妈们产后要多吃鱼工艺做法：煮。配菜专区：坐月子食谱；热菜；荤菜。菜谱属地：粤菜。制作方法
产后恢复：氽汤鲫鱼的做法
食谱原料：鲫鱼400克，冬笋15克，香菇(鲜)15克，冬瓜300克，虾米5克，豌豆苗50克，小葱15克，姜10克，黄酒15克，味精3克，盐10克，胡椒粉3克。工艺做法：煮。配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。菜谱属地：粤菜。制作方法：1.将鱼
帮助准妈妈产后恢复：教你氽汤鲫鱼的做法
食谱原料：鲫鱼400克，冬笋15克，香菇(鲜)15克，冬瓜300克，虾米5克，豌豆苗50克，小葱15克，姜10克，黄酒15克，味精3克，盐10克，胡椒粉3克。工艺做法：煮。配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。菜谱属地：
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