水果的种类各种各样,不同的水果里面所含有的营养物质也有所不同,每一天适当的吃一些水果可以补充身体所需要的营养物质以及水分,可以让身体变得更加健康,南方和北方的水果种类有所不同,下面小编就给大家介绍一下南方水果有哪些?
南方比较有特色的水果有南酸枣,它的外观和枣子非常相似,里面的核非常大,果肉吃起来酸酸甜甜的,和北方的酸枣有一些相似,但并没有苦味,这个果子还可以叫做无盐果,因为它的种子上面有5个孔,还可以加工成酸枣糕。
南方水果还有番荔枝,还可以叫做佛头果以及释迦,果肉的感觉有点像红豆沙,里面有很多石细胞颗粒,所以吃起来有沙沙的感觉,经常做成果汁来喝。
南方的水果还有木奶果,是比较有名的野果,和李子比较相似,产量还是非常高的,大概一棵树上面就可以有几百颗果实,果肉酸酸甜甜的非常可口,树型也非常好看,所以有一定观赏价值。
南方的水果还有枇杷,还可以叫做芦柑,浑身都是宝,果皮果核都非常有用,有咳嗽问题的人就可以用枇杷叶煎煮一些水来喝。
寒冷的冬季水果也不能少,在南方冬季可以吃苹果,能够达到补心润肺以及益气和胃作用,在容易感冒的冬季适当地多吃一些苹果,就能够起到很好的预防疾病作用,有着很强的杀灭传染性病毒效果。
南方冬季可以吃柚子,柚子属于味甘酸水果,能够达到清肺以及补血作用,是一种很好的缓解感冒咳嗽的水果,里面还有很多类胰岛素以及维生素c,能够让身材变得更好,又可以达到降低血脂,降低血糖,美容皮肤作用。
还可以吃猕猴桃,猕猴桃也就是奇异果,维生素c的含量非常高,里面又含有膳食纤维,能够达到帮助消化,预防便秘以及降低胆固醇作用,对于经常熬夜身体没有力气的人来说就应该适当的多吃一些,但是猕猴桃属于寒性水果,脾胃虚寒的人一定要谨慎食用,经常出现拉肚子以及尿频的人,也是不能食用的。
南方冬季还可以吃柿子,里面含有非常丰富的维生素c以及胡萝卜素,可以满足一个人每天所需要的维生素量的一半,里面所含有的果胶是一种可溶性的膳食纤维,可以达到润肠通便以及降低胆固醇作用,新鲜的柿子里面含有非常丰富的碘元素,能够预防地方性甲状腺肿大问题出现。
南方冬季还可以吃菱角,菱角嫩的时候皮非常脆,肉质也很美味,吃起来有一种清香的味道,菱角可以作为水果生吃,能够达到生津清热以及消暑解热作用,止渴除烦的效果也非常不错,菱角熟吃又能够达到益气健脾以及祛病强身作用,是一种热量比较高的食品
南方冬季可以吃梨子,化痰止咳以及润肺的作用比较明显,经常吃的话就可以补充身体所需要的营养物质,对于大便秘结有肺结核,急慢性气管炎以及心脏疾病的患者来说就非常适合,能够起到保护肝脏,帮助消化以及提高食欲作用。
南方比较有特色的水果有杨桃,味道酸酸甜甜的,可以切成片以后,用砂糖搅拌均匀以后食用,能够达到生津止渴作用。
南方特色水果还有黄皮,它的皮以及叶子都能够入药,是比较典型的南方水果。
南方水果还有大树菠萝,也就是菠萝蜜,是一种非常有分量的水果,这是南方特色水果之一,水分比较充足,能够达到的作用还是非常多的。
南方特色水果还有荔枝,是很多人都非常喜欢吃的一种,但是一次性不要吃得太多,容易出现上火问题,对身体健康方面的影响就会非常大。
南方特色水果还有木瓜,木瓜味道甘甜,属于微寒性水果,有一些人并不喜欢它的味道,但是营养价值还是不容小觑的。
上面给大家介绍的就是南方水果有哪些,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,南方的水果还是非常多的,每一天适当吃一些水果,好处也很大。每一天的水果种类最好能够选择不同的,这样才能够获取各种不一样的营养物质,能够让身体变得更加健康。
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