鳕鱼是一种深海鱼,它的营养价值比较高,相对于浅水鱼中,它的氨基酸的含量丰富,而且还可以补充亚油酸等等。鳕鱼可以促进食欲,而且还可以有补脑益智的作用,食用方法也多,来看看这道茶树菇蒸鳕鱼的做法,可以开胃滋阴。
食疗功效:开胃消食、滋阴补肾、增强抵抗力
营养价值:蛋白质、胆固醇、DHA、DPA、多种维生素、钙、铁、钾、锌、硒、磷、钠
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合营养不良、食欲不佳、抵抗力低下等症
禁忌人群:痛风、尿酸过高患者忌食鳕鱼
茶树菇蒸鳕鱼所需材料
主要食材鳕鱼、茶树菇、红甜椒、高汤、盐、黑胡椒粉、香油
茶树菇蒸鳕鱼的做法
1、鳕鱼两面均匀抹上盐、黑胡椒粉略腌5分钟,装盘。
2、茶树菇洗净切段,红甜椒洗净切条,铺在鳕鱼上,高汤淋在鳕鱼上。
3、入蒸锅中蒸熟,淋上香油即可。
茶树菇蒸鳕鱼的功效与作用
茶树菇具有补肾滋阴、益气开胃、健脾止泻、防癌抗癌、抗衰老和增强人体免疫力的功效。鳕鱼具有活血止痛、通便、降低血糖、保护心脑血管的功效。茶树菇蒸鳕鱼此菜具有开胃消食、滋阴补肾、活血止痛、增强抵抗力的功效。茶树菇和鳕鱼一起吃,可以有活血补血的作用,对于抗衰是有好处的哦,而且还可以有提高免疫力的作用,是不错的通便提高体质的食谱类型,同时也可以让你胃口大开的哦。
茶树菇蒸鳕鱼的是一道家常菜,日常生活中大家可以动手自己制作哦,可以有滋阴补肾的作用,而且还可以有活血补血的效果呢,对于提高体质啊还有缓解肠胃不适是有一定的好处和功效的呢,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。
素拌绿豆芽——开胃消食滋阴补肾
绿豆芽的食用率比较高,可以补充丰富的维生素和矿物质哦。绿豆芽怎么吃呢,素拌绿豆芽是不错的下饭菜哦,可以补肾去火。素拌绿豆芽的功效与作用绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解酒毒和热毒,还能清肠胃、补肾、利尿、消肿、美肌肤、利湿热。素拌绿豆芽此菜具有滋阴补肾、开胃消食、清热解暑、利尿消肿、去湿热的功效。素拌绿豆芽具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,开胃消食滋阴补肾又去火,补充丰富的营养物质,还可以起到强身健体的功效哦,赶紧试试吧
茶树菇蒸鳕鱼——滋阴补肾开胃消食
鳕鱼可以促进食欲,而且还可以有补脑益智的作用,食用方法也多,来看看这道茶树菇蒸鳕鱼的做法,可以开胃滋阴。茶树菇蒸鳕鱼的功效与作用茶树菇具有补肾滋阴、益气开胃、健脾止泻、防癌抗癌、抗衰老和增强人体免疫力的功效。茶树菇蒸鳕鱼此菜具有开胃消食、滋阴补肾、活血止痛、增强抵抗力的功效。茶树菇蒸鳕鱼的是一道家常菜,日常生活中大家可以动手自己制作哦,可以有滋阴补肾的作用,而且还可以有活血补血的效果呢,对于提高体质啊还有缓解肠胃不适是有一定的好处和功效的呢,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。
茶树菇蒸鳕鱼——开胃消食滋阴补肾
鳕鱼是不错的养生保健的食材类型,刺少,营养多,来看看茶树菇蒸鳕鱼的做法,可以增强抵抗力哦。茶树菇蒸鳕鱼的功效与作用鳕鱼的营养十分丰富,蒸鳕鱼能最好地保留其营养价值;茶树菇口感爽脆、味道清香,含有多种有益人体的氨基酸,是受到众多营养学家肯定的健康食材;茶树菇具有补肾滋阴、益气开胃、健脾止泻、防癌抗癌、抗衰老和增强人体免疫力的功效。茶树菇蒸鳕鱼的具体的做法和它的营养大家都了解了吧,这样的食谱适合的人有很多,比如说骨质疏松,可以增强骨质,开胃消食滋阴补肾增强抵抗力,平时的时候大家不妨试试吧。
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