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怀孕第六个月(21-24周)从这个月开始,你容易发生
贫血,身体由于对增大的
子宫不习惯而容易倾倒,
睡眠时也不能采取随心所欲的姿势了。更重要的是,为了日后能顺利生出小宝贝,你应该适当的进行
运动了。孕妈咪的变化你的宫底已高达脐部,下腹隆起更为突出,
体重也增加了许多。子宫增大使你的脊椎后仰,身体
重心前移,出现特有的
孕妇体态。由于腰背对这种变化的不习惯,所以特别容易
疲劳,在坐下或站起时都感到有些吃力了。
血液中
水分增多,使你从这时起可能会出现
生理性贫血。
钙质被胎宝贝大量摄取你还可能会感到
牙痛,也许还会出现孕妇特有的
尿糖现象。本月
特别关注:1、应对腿部的
静脉曲张由于增大的子宫压迫,腹腔大静脉回流受到影响,大约有50%的孕妈咪会发生腿部
静脉曲张。轻微时几乎不会觉得
疼痛,但随着症状加深形成的
疙瘩会很疼痛,使腿变得更沉重,走起路来步履蹒跚。为了避免出现这样的不适,在生活中一定要多加防护,如不要穿
紧身衣裤和
高跟鞋,休息时注意把腿搭在椅子和靠垫上。如果已经出现静脉曲张,最好穿上孕妇专用的高弹力长袜,平时注意多按摩腿部。2、学习在家里自我监护的方法虽然从怀孕第4个月已开始去
医院做检查,但如果在医生的指导下掌握一些知识,并学会对胎宝贝的
生长发育进行自我检查的方法,你就会及时发现异常,从而保障母子
安危。你可通过推算胎宝贝的大小是否与胎龄相符、听
胎心、数
胎动次数、摸胎位、测量体重等方法,在家里进行自我监护。3、开始注意预防
贫血从第5、6个孕月起,你开始容易发生贫血。贫血会使孕妈咪发生
妊娠高血压综合症的比率明显增高。不过,较轻的贫血你不易察觉,这样容易造成长期
慢性贫血,使胎宝贝的生长
发育受到影响,如宫内生长迟缓、
足月时体重不足2.5千克、出生后易发
呼吸道及
消化道感染等;
分娩时容易发生
宫缩乏力、
产程延长、
产后出血多等情况;产褥期比正常
产妇的
抵抗力低,容易
感冒和发生
泌尿道感染,严重贫血还会导致未成熟儿及
早产儿
发生率明显增高。因此,在
饮食上要注意多吃富
铁食物,如
瘦肉、肝、
蛋类、
豆制品等,同时多吃
水果和
蔬菜。水果和蔬菜中富含的
维生素C,能促进铁在肠道吸收。4、接受妊娠性
糖尿病检查在怀孕第24-28周时,你可以到医院接受妊娠性
糖尿病检查。这种疾病是妊娠中期常见的并发症,它不同于其他的
糖尿病,一般在胎宝贝出生后会大部分消失,但在
孕期对孕妈咪和胎宝贝的
健康却非常有害。患
妊娠糖尿病几率较大的孕妇,一般存在孕前
糖尿病、曾产下
巨大儿、
肥胖者、有
流产经历、
高龄产妇、患有
高血压、
有糖尿病
家族遗传等病史。因此,即使孕前并没有患糖尿病,孕后也应该注意进行检查。5、注意休息防止腰
背痛增大的子宫使腰部负荷增加,加之腰部和腹部肌
肉松弛,致使
腰椎负担加重,使
脊柱的生理曲度后伸过度。这时,只要稍劳累就会感到
腰痛,这种疼痛还会放射到下肢引起一侧或两侧腿痛,因此一定要注意充分休息。休息时可将
枕头、坐垫等柔软东西垫在膝窝下;睡眠时应躺在平坦结实的床上,最好双腿屈曲;避免做经常弯腰的活动或长久站立,穿柔软轻便的低跟鞋或平跟鞋。注意摄取钙质也会减轻
腰背痛,如果腰痛得厉害时可用热
水袋热敷。本月Q&AQ我
怀孕6个月了,可
肚子却不太大,比和我怀孕月份相同的女友小多了,是不是胎宝贝
发育迟缓?A:这种情况与某些原因有关,比如有些孕妇子宫里的
羊水较多,肚子就显得大一些。测测
宫底高度可以大概得知胎宝贝的发育是否迟缓。宫底高度应该是相应孕周数减5的数值,如果不小于这个数值则属
于正常范围,如果小于这个数值说明胎宝贝可能在子宫内生长迟缓。另外,孕妇的肚子大小也受体形的影响。身材娇小的孕妈咪肚子要比身材高者要大一些,因为身材高大的孕妈咪有更多的横向空间,使她们不特别显怀。Q最近,我有时会有
头晕、目眩的感觉,甚至
眼前发黑,这是怎么回事?A:
孕中期因胎宝贝越来越大,使子宫的循环血量增加,这样会使一部分母体
血液分流到子宫。这样,原来有
低血压的孕妈咪到了孕中期,会因头部血液
流量减少而出现
头晕、目眩及
眼前发黑等大
脑供血不足的症状。当发生这种现象时最好多卧床休息,而且在
体位变换时动作尽量缓慢些,以缓解供血不足的症状。11个生活细节提醒:1、睡眠时最好侧卧,俯卧会挤压
乳房,影响乳房发育。2、每天睡眠不少于8小时,最好
午睡一会儿。3、一旦需要使用腹带,要在医生指导下挑选,并在使用时严格遵照医生指导的正确方法。4、起坐时要缓慢些,身体重心向前移,以免摔倒。5、不要突然站起来,以免头晕
眼花摔在地上。6、有尿意时赶快去入厕,不要忍尿,以免引起
尿道感染。7、工作空闲时,抓紧时间去外面或露台上呼吸新鲜空气,恢复体力,解除
疲劳。8、走路或上
楼梯时要格外注意脚下,以免踩空。9、住在高层楼房里的孕妈咪,没有
电梯时尽量减少上下楼次数,避免增加
脊髓压力及
膝关节损伤,尤其是下楼梯。10、运动要适度,不可
过劳,严禁做剧烈活动或挤压和震动腰部,如急跑、跳、跃、
举重、
滑雪、登山、溜冰、打
保龄球等。11、至少要在妊娠中后期检查2次
血色素,以便及早发现贫血。编辑:赵京文优孕自测1.怀孕几个月时子宫底高达脐部,下腹隆起更为突出,体重也增加了许多?选择答案:a.4个月()b.6个月()2.在这个月胎宝贝的
体重增加到多少克?选择答案:a.600克()b.700克()c.700克()d.900克()3.这个月也许会出现孕妇特有的
尿糖现象。选择答案:a.对()b.不对()4.从第5、6个孕月开始孕妈咪容易发生贫血。选择答案:a.对()b.不对()5.
妊娠糖尿病一般会在胎宝贝出生后大部分消失。选择答案:a.对()b.不对()6.至少要在妊娠中后期检查几次血色素,才能及早发现贫血?选择答案:a.1次()b.2次()文/云琴武淑兰
庄严而神圣的怀胎历程
怀孕第六个月(21-24周)从这个月开始,你容易发生贫血,身体由于对增大的子宫不习惯而容易倾倒,睡眠时也不能采取随心所欲的姿势了。更重要的是,为了日后能顺利生出小宝贝,你应该适当的进行运动了。孕妈咪的变化你的宫底已高达脐部,下腹隆起更为突出,体重也增加了许多。子宫增大使你的脊椎后仰,身体重心前移,出
庄严而神圣的怀胎历程(2)
怀孕第九个月(33-36周)从这时开始,到了怀孕过程中最烦恼的时候。继续长大的子宫不仅使你的身体变得更为沉重,而且使你感到气喘,心跳加快,食欲开始减退,尿频更明显了,脚和小腿上甚至长出静脉瘤,有时一不留意还会扭伤腰。应该怎样应对这一切变化呢?孕妈咪的变化子宫底高度已升到心口窝,各种脏器受到挤压:心脏
庄严而神圣的十月怀胎历程
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