粗心妈注意:鱼肝油≠鱼油作用大不同

【妈妈网特稿】小宝宝成长过程中，总离不开各种“补”，鱼肝油也常常高于“补”榜的前几位。妈妈们都知道鱼肝油是新生儿常见的营养品，能预防儿童拘偻病，可是妈妈网小编提醒粗心妈妈，鱼肝油和鱼油一字之差，作用可就大有不同了，真的要给孩子补营养，看准了你再补！

鱼肝油有什么作用？

鱼肝油作用：补充维生素A+维生素D+DHA

鱼肝油是深海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。经过再加工，它易于婴幼儿吸收等特点，不仅蕴含丰富的DHA，有助于婴幼儿大脑、视网膜的发育；同时富含丰富的球蛋白、核蛋白、赖氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多种免疫营养物质，能够增强宝宝抗病能力。另外，鱼肝油的最主要成分为维生素A和D。

补充维生素A对宝宝的好处：能帮宝宝维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等；还能帮宝宝增强增强免疫力，对抗呼吸道疾病。

补充维生素D对宝宝的好处：调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平；维持牙齿和骨骼的正常生长发育；有效预防佝偻病和骨质疏松。

粗心妈妈注意：鱼肝油≠鱼油

鱼油和鱼肝油，只有一字之差，但是它们是两种完全不同的油，妈妈们在给孩子购买时可得区分开。鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的油脂类，而鱼油是鱼类的脂肪中提取而来的，两者的本质区别在于营养的不同。孩子如果得了佝偻病补充鱼油是起不到治病的效果，只会贻误病情。

别把鱼油当鱼肝油！

尽管鱼肝油和鱼油都是带有鱼腥味且是油状液体，但不能等同。鱼油是提取鱼体内全部油的一个统称，其中包括了体油、肝油和脑油。其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等。其成分与鱼肝油截然不同，含有多元不饱和脂肪酸，主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群，儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用。

鱼油的主要作用是降低人体血液中胆固醇和甘油三酯，可防止血管中粥样硬化斑块形成，并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚，防止血栓形成致病。DHA可以透过血脑屏障，对神经传导有重要作用，是维持大脑功能不可缺少的物质，有“脑黄金”的美称。也就是说，它更适合老年人服用。

鱼油和鱼肝油的价格也有很大的差别，鱼油有“脑黄金”之称，可见其价格的昂贵，但鱼肝油的价格就相对低廉很多，而且二者的功效也有很大的不同。父母选择鱼油和鱼肝油的用途不同，可不能买错花了大价钱却不起效果。为此告诫好心的家长们，切莫用“身价百倍”的鱼油代替鱼肝油，胡乱地给孩子服用。

鱼肝油忌补充过量

宝宝服用鱼肝油不可过量

任何营养的补充都需要适可而止，鱼肝油也是如此。如果服用鱼肝油过量，宝宝体内的维生素A、D都可能超标。婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。

鱼肝油中毒，主要指的是维生素A中毒。目前配制的鱼肝油制剂，有浓缩鱼肝油滴剂和丸剂两种类型，其成分均为维生素D和维生素A。这两种维生素对处于生长发育时期的儿童来说，都十分重要。维生素D主要用于防治佝偻病，而维生素A对保证孩子眼睛、皮肤等器官的发育和功能，均起到重要作用。但有一个问题常常易被人们所忽视，即在这些鱼肝油制剂中，维生素A的含量要比维生素D的含量高出许多。如长期使用该类制剂给孩子服用，或用较大剂量治疗佝偻病的话，容易造成大量的维生素A在体内积蓄而产生毒性。

专家认为，给孩子合理服用鱼肝油，是防止中毒发生的唯一措施。其中包括严格遵照医嘱给孩子服用鱼肝油制剂，不可滥用，不可多用。一般1岁以内的婴儿，每天可给浓缩鱼肝油3滴-4滴，不应超过6滴。防治婴幼儿佝偻病时，尽量给孩子补充不含维生素A的纯维生素口服制剂。如因特殊情况确实需要给孩子补充大剂量维生素A，则应由医生严格限制用药时间。在孩子服用鱼肝油时期，一旦发现其出现维生素A中毒的可疑症状，应立即停服，并及时带孩子去医院诊治。