孕期补钙，斯利安当道

　　“腰酸背疼脚抽筋，请服XX钙”、“生命，伴随钙的诞生，陪同钙的流逝”、“X瓶的钙，心里踏实”……补钙是经久不衰的热门话题，老人要补钙、孩子要补钙，男人要补钙，怀孕期的女性更要补钙。对于许多年轻的准妈妈来说，总担心从怀孕到生孩子再到坐完“月子”摇身变成肥婆。因此，对于妊娠期哺乳期该补的不补，不该补的却猛补。调查显示，我国人均日缺钙量高达300毫克，而孕妇的缺钙程度几乎是100%!

　　发育中的宝宝需要足够的钙，才能长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉，而且发育正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。如果准妈妈从饮食中获取不到充足的钙，宝宝就会吸收妈妈骨骼中的钙，这可能会损害妈妈今后的健康。然而，孕期应该如何补钙，是不是补的越多越好呢?接下来，就看看孕妈补钙都有哪些门道讲究。

　　讲究一：要选择什么样的时机来补钙?

　　怀孕的女性，除需要满足自身需要外，还要供应胎儿所需，因此钙的需要量比未怀孕的时候应该有所增加。妊娠头3个月与未怀孕时每日对钙的基本需求量一样，随着胎儿逐渐发育成熟，开始储存体内所需的钙质。到了孕晚期，母体摄入的钙中有一半都是要给宝宝的。如果此时母体内钙摄入不足，胎儿就会从母体的骨髓、牙齿中夺取钙，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。

　　因此对于妊娠期女性而言，除保持日常饮食外，主要是在怀孕5个月后额外补充一些钙制品。

MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8Normal0

　　讲究二：选什么样的钙制品最好?

　　现在市面上的钙制品主要分两种，一类是固体钙片，一种是钙粉。对于孕妇而言，选择易吸收，易消化的乳钙粉更为有效。 斯利安藻油DHA乳钙粉中的乳钙来自于爱尔兰哥兰比亚公司(Glanbia).哥兰比亚公司的TruCal乳钙，以新鲜乳清为原料，100%从牛奶中提取，是一种具有生物有效性的新型天然钙源，其特点是含钙量高，钙磷比2：1，生物利用率高，且易于吸收，能有效增强骨密度和强度，防止钙流失。

　　孕期和哺乳期的女性，胃肠道敏感，在激素影响下，胃酸分泌量减少，不宜服用任何刺激性产品，但是孕哺期的女性肩负着孕育宝宝　　还在为孕前准备而苦闷么?还在为孕期营养而抓狂吗?

　　如今，聪明的女人已经懂得通过各种渠道捕捉科学信息，智慧的妈妈开始明白搭配黄金三角补充叶酸多维DHA的重要性。今天，我们将细数中外影视剧，教您学习如何做好一个准妈妈，让您孕育一个健健康康的Baby。

　　《升生两难》之孕前准备

　　剧情回顾：婆婆陈菊香急着抱孙子，下了死命令，让张亚辛在一个月内怀上孩子。为了工作生活两不误，张亚辛坚持每天测排卵期，少上网，戒烟酒，锻炼身体，并且通过旅游缓解压力，最终怀了孩子她成功了!!

　　怀孕小贴士：要想有效率地怀上孩子，夫妻双方应从孕前就做各种准备。首先，测排卵期来提高受孕几率是个好方法，其次夫妻双方应同时服用斯利安叶酸片或金斯利安多维片，可以有效预防出生缺陷，还可提高准爸爸精子的质量和活力。

MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8Normal0

《万有引力》之“野合”受孕

　　剧情回顾：求子心切的“科学”夫妇，用尽解数尝试“造人”方法。两性瑜珈、助孕食谱、体位动力床……一番荒诞疯狂的尝试非但没有成功，重要部位还意外受伤。一次本性释放的"野合"让他们对孕育爱的结晶有了全新的感触。

　　怀孕小贴士：在备孕期，夫妻双方应该调整好对方的心态，多次受孕不成功也不要给自己太多压力。夫妻双方可以尝试在不同的环境，在心情最愉悦的情 况下开展“造人”计划。但不要忘记补充金斯利安多维哦，可以提供孕妇必须的矿物质和微量元素，像维生素B6可以明显地减轻食欲不振、呕吐等早孕反应，维生 素D3可以促进钙吸收，使骨骼牙齿正常生长发育并保持健康状态……

　　《夫妻那些事》之顺利着床

　　剧情回顾：林君为了让体内胚胎顺利着床，每天晚上都把枕头垫在屁股底下，唐鹏深感老婆辛苦女人不易。最终，胚胎着床成功，他们有了!!

　　怀孕小贴士：不易怀孕的夫妻为了怀孕应该做更多的准备。夫妻双方补充叶酸预防出生缺陷、用试纸测排卵期找准受孕时机，这就不必说。更重要的是，在医生的指导下让胚胎更好地着床。

　　《裸婚时代》之补充DHA

　　剧情回顾：童佳倩怀孕后，为了不让孩子输在起跑线上，专门买了DHA来补。除此之外，还一股脑儿还买了防辐射孕妇装、奶瓶、奶嘴……

　　怀孕小贴士：DHA俗称脑黄金，是智力及视力发育的原动力。由于胎儿对DHA表现出主动吸收，令妊娠期母体DHA含量持续下降，最低时仅相当非 孕期正常值的38%。这对胎儿大脑发育极为不利，因此从怀孕早期开始补充DHA是十分必要的。国际一致推荐孕期及哺乳期女性DHA补充标准为每日300毫 克，斯利安藻油DHA乳钙粉严格遵循黄金准则，选择最安全的藻油DHA和最优的乳钙作为原料，为孕期/哺乳期女性及宝宝提供必需的DHA和钙两种营养元 素。

　　《老友记》之孕期营养

　　剧情回顾：菲比怀孕，瑞秋和莫妮卡每天都按着书上写的带着菲比做身体屈伸动作的锻炼。素食主义者的菲比在孕期由于荷尔蒙的刺激狂想吃肉，但也被要求控制饮食。最终三胞胎成功来到这个世界，哇哈哈!!

　　怀孕小贴士：在孕期的各个阶段，孕妈妈除了均衡饮食以外，还要注意各个阶段相对容易缺乏且必需的营养的补充。只有孕期妈妈“吃”对了，肚子里的 宝宝才会健康又聪明!金斯利安多维片不含脂溶性微量元素，严格依照《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准，遵从“必需，适量、适合、安全”的原则。

　　《甄嬛传》之远离化学药品

　　剧情回顾：后宫女性之间充满了明争暗斗，争风吃醋，尔虞我诈，不择手段，彼此伤害，提心吊胆。就连甄嬛肚子中的小孩不免于难，被人用了麝香导致流产。麝香的水溶性成分有兴奋收缩子宫的作用，孕妇要禁用。

　　怀孕小贴士：孕期妈妈要少用香味不明的清新剂、香水、化妆品等制品，尽量孕期，用孕妇专用化妆品，远离一切可以影响孩子健康的化学药剂。

的重任，是一生中钙质最容易流失、最需要补充钙剂的时候。斯利安藻油DHA乳钙粉性质温和，对胃肠道没有任何负担，服用之后不易导致妈妈和宝宝发生便秘、腹泻、胃口不好等问题。

讲究三：每天应该补多少钙才合适？ 

 首先，要注意从饮食中摄入含钙高的食品，如最好每天能摄入250－500毫升的牛奶。另外，像虾皮、蔬菜、鸡蛋、豆制品、紫菜、海产品等都含有丰富的钙，此外还有动物的骨头，可以多喝点鱼汤、排骨汤。其次，在食补的基础上，每日服用两次斯利安藻油DHA乳钙粉。

专家指出，孕妇补钙需要注意食补+营养品两者兼顾，不能顾此失彼。有孕妇觉得自己缺钙，一天服用2-3片钙片，加上每天食物中的钙量，每日服用量可能超过2000mg，这时体内锌的吸收率则由24％降至3％。此外，如果服用钙片过多，还容易造成胎盘过早老化引起胎儿发育不良。再者，钙摄入量过高不利于其他矿物质如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。