男性压力大失眠的几款调理食谱
BY：Urania 2024-08-16 04:40:33 706 ℃
说起压力，相信每个人都有着自己的压力吧。比如说车贷，房贷，还有抚养孩子等等的这些都是人们压力的根源。男性是压力比较大的群体之一，那么如何去调理的呢，经常失眠要懂得应该如何去调理，下面的这些食谱是不错的选择呢。
糯米麦粥
取糯米50克和小麦60克，加清水同煮成稀粥，食时加糖调味，早晚食用。
功效：养心神，补肠胃，强气力，敛虚汗。适合失眠多梦、神经衰弱、妇女心神不宁、小儿脾虚、自汗神疲、晚上哭闹等。
桑椹粥
新鲜桑椹30克洗净去长柄，与糯米50克、冰糖适量，文火煮粥，至粥粘稠为度。早上温服。
功效：补血安神，滋阴益肾，补肝明目。适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等。特别是神经衰弱、血虚便秘、贫血、阴虚型高血压者。这样的食疗方法可以起到很好的养肝明目的作用，还可以缓解失眠的症状哦，对于舒缓情绪有好处。
百合粥
取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。
功效：养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
关于男性压力大导致的失眠的一些食疗方法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，调理脾胃利尿消肿补钙补气血，所以大家不妨试试吧，是男性缓解压力的食谱哦，而且还可以补充丰富的营养物质。
白领工作压力大 两款食谱提高记忆力
白领经常出现工作压力大，烦恼。排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，备用。白领工作压力比较大的话，吃什么食物比较好，上面的这些养生的食谱是不错的推荐，这些食疗的方法可以有很好的滋阴润燥的作用，对于补脑益智来说起到了很好的保健的功效和作用，而且也可以提高提高体质，日常生活中可以经常吃。
白领工作压力大两款食谱提高记忆力
白领经常出现工作压力大，烦恼。排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，备用。白领工作压力比较大的话，吃什么食物比较好，上面的这些养生的食谱是不错的推荐，这些食疗的方法可以有很好的滋阴润燥的作用，对于补脑益智来说起到了很好的保健的功效和作用，而且也可以提高提高体质，日常生活中可以经常吃。
压力大肝火旺盛 三款食谱来调理
每个人的体质不同，特别是对于一些特殊的人群，比如说白领人群，工作压力大，很容易出现上火啊或者是肝火旺盛的情况，那么如何去调理呢，下面的这些调理的食谱可以试试，具有保健的作用。具有去火的一些食疗方法，大家都学会做法了吧，大家可以运用到生活中去，可以起到降火气的作用，还可以提高免疫力，对于经常出现的头晕啊或者是头痛口臭等肝火旺盛的一些症状是有所调理的作用的。
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