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推荐理由:粉嫩小鲜虾,嫩黄鸡蛋羹,想不爱吃都难!
食材:鸡蛋 龙虾 香葱 食盐 植物油。
做法:
1、取1个碗,1个鸡蛋,把鸡蛋打破放到碗里;
2、加入适量的盐跟植物油,用筷子搅拌均匀;
3、再加入1/3碗的水,用筷子搅拌均匀;
4、放入蒸锅蒸10分钟左右;
5、取1根香葱,取葱的叶子,切成葱花备用;
6、取几只虾,去掉头,剥掉皮,在虾上部1/3的地方切开,把虾的尾巴从刚刚切开的地方穿过去;
7、按照6的做法,做好虾备用;
8、待蛋蒸10分钟后,把备好的虾放在蒸蛋的上面;
9、再蒸5分钟左右后,撒入刚刚切好的备用葱花。
鲜虾鸡蛋,好吃营养但不要多吃哦
大家都知道鲜虾本身所包含的各种营养元素是非常丰富的,譬如钙、磷、镁含量就很突出。但是,如果你是过敏一族,吃海鲜会过敏或者上火,又或者是患有皮肤病的话,还是建议不要吃的好哦!
对于准妈妈来说,吃鸡蛋能补充蛋白质、维生素等人体必需的营养元素,增强体质。但是,这里要提醒众位麻麻,虽然鸡蛋营养价值非常高,但多吃易造成营养过剩,影响人体正常的消化吸收,每天控制在2个以内为宜。
不能与鲜虾鸡蛋同食的食物
西红柿、果汁、红枣:如果将我与大量维生素C发生反应,过食可能会中毒。这点可要注意啦,吃东西是小,吃中毒了那可就摊上大事儿了。
南瓜、西瓜:如果将我与南瓜、习惯一起搭配的话,可能会发生过敏反应,导致腹泻、呕吐等症状。
洋葱:如果将我与洋葱放在一起的话,可是会形成草酸钙的,易产生结石。为了避免结石,吃洋葱的时候可要离我远远的哈!
木瓜:将我与木瓜放在一起的话,很容易食物中毒,致腹痛、头晕。所以,在吃木瓜的时候也要远离我,不然受罪的可就是你啦!
豆浆:如果把我和豆浆放在一起的话,很容易降低人体对蛋白质的吸收的,所以为了蛋白质君,还是不要把我跟豆浆放在一起啦!
地瓜:如果把我和地瓜放在一起的话,到时候肚子痛的人可就是你了。
兔肉:兔肉好吃,但是千万别把我跟他放在一起,这样会很容易刺激肠胃,引起腹泻的,这点可要谨记谨记呀!
鹅肉:如果你把我跟鹅肉放在一起的话,那可是很伤元气的,大家可千万别拿自己的元气开玩笑,伤不起的!
菠萝:菠萝中的果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质吸收。所以还是让我静静的远离菠萝吧!
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