孕妈妈必备美食攻略之鲜虾鸡蛋羹

　　推荐理由：粉嫩小鲜虾，嫩黄鸡蛋羹，想不爱吃都难！

　　食材：鸡蛋 龙虾 香葱 食盐 植物油。

　　做法：

　　1、取1个碗，1个鸡蛋，把鸡蛋打破放到碗里；

　　2、加入适量的盐跟植物油，用筷子搅拌均匀；

　　3、再加入1/3碗的水，用筷子搅拌均匀；

　　4、放入蒸锅蒸10分钟左右；

　　5、取1根香葱，取葱的叶子，切成葱花备用；

　　6、取几只虾，去掉头，剥掉皮，在虾上部1/3的地方切开，把虾的尾巴从刚刚切开的地方穿过去；

　　7、按照6的做法，做好虾备用；

　　8、待蛋蒸10分钟后，把备好的虾放在蒸蛋的上面；

　　9、再蒸5分钟左右后，撒入刚刚切好的备用葱花。

鲜虾鸡蛋，好吃营养但不要多吃哦

　　大家都知道鲜虾本身所包含的各种营养元素是非常丰富的，譬如钙、磷、镁含量就很突出。但是，如果你是过敏一族，吃海鲜会过敏或者上火，又或者是患有皮肤病的话，还是建议不要吃的好哦！

　　对于准妈妈来说，吃鸡蛋能补充蛋白质、维生素等人体必需的营养元素，增强体质。但是，这里要提醒众位麻麻，虽然鸡蛋营养价值非常高，但多吃易造成营养过剩，影响人体正常的消化吸收，每天控制在2个以内为宜。

不能与鲜虾鸡蛋同食的食物

　　西红柿、果汁、红枣：如果将我与大量维生素C发生反应，过食可能会中毒。这点可要注意啦，吃东西是小，吃中毒了那可就摊上大事儿了。

　　南瓜、西瓜：如果将我与南瓜、习惯一起搭配的话，可能会发生过敏反应，导致腹泻、呕吐等症状。

　　洋葱：如果将我与洋葱放在一起的话，可是会形成草酸钙的，易产生结石。为了避免结石，吃洋葱的时候可要离我远远的哈！

　　木瓜：将我与木瓜放在一起的话，很容易食物中毒，致腹痛、头晕。所以，在吃木瓜的时候也要远离我，不然受罪的可就是你啦！

　　豆浆：如果把我和豆浆放在一起的话，很容易降低人体对蛋白质的吸收的，所以为了蛋白质君，还是不要把我跟豆浆放在一起啦！

　　地瓜：如果把我和地瓜放在一起的话，到时候肚子痛的人可就是你了。

　　兔肉：兔肉好吃，但是千万别把我跟他放在一起，这样会很容易刺激肠胃，引起腹泻的，这点可要谨记谨记呀！

　　鹅肉：如果你把我跟鹅肉放在一起的话，那可是很伤元气的，大家可千万别拿自己的元气开玩笑，伤不起的！

　　菠萝：菠萝中的果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质吸收。所以还是让我静静的远离菠萝吧！