孕妈妈怀孕期间应该怎么保养眼睛？

由于怀孕后身体循环速度减慢，准妈妈的眼睛容易水肿、充血。如果能够在孕期好好地保护眼睛，分娩后这些症状完全能够自然消失，但是准妈妈应该怎样保护自己的眼睛呢？

眼角膜有变化

孕期因为水肿的原因角膜厚度增加的可能性增大，角膜弧度也开始变陡，眼泪变得不容易流出了，眼睛经常感觉非常干涩，这些综合因素导致原本配戴正常的隐形眼镜变得不再舒适与清楚，眼睛开始发红、有异物感，角嗅刮伤和发炎几率显著提高。

应对方法：

随着角膜和水晶体的水分的增加，眼睛近视的度数也会加深，视力疲劳和眼睛模糊的程度会加大。但这时并不建议准妈妈改变眼镜度数换成新的眼镜，因为这种度数的加重与孕期的生理反应有着直接的关系。到产后6周以上，可能会逐渐恢复。即使不能完全恢复，也会变得相对稳定，这时再决定，看是否更换眼镜才是正确的。

眼内压下降

由于眼内房水排出速率增加及静脉压下降等原因，在孕期，眼睛会出现眼内压下降的趋势。但是对于原本有青光眼的准妈妈，这种眼压下降是很容易控制的，不会出现视神经逐渐恶化的现象。

应对方法：

先前佩戴隐形眼镜的准妈妈，这时应该换成框架眼镜了。佩戴隐形眼镜会使准妈妈的眼内压继续下降，这将对眼角膜造成很大损伤。

眼周色素加深

一些准妈妈在孕期会出现眼睛周围色素沉着加重的现象，就是平时说的黑眼圈加深，但这一般只是生理上的加重，在分娩之后就会逐渐恢复，准妈妈不要担心。

应对方法：

准妈妈可以适当补充一些维生素E和维生素A,这些对眼球和眼肌都有一些滋补作用。胡萝卜是维生素A含量比较高的蔬菜，在孕期准妈妈可以适当多吃一些胡萝卜，它能帮助保持上皮组织良好机能，改善黑眼圈。另外，胡萝卜中所含的维生素A还能有效增进视力，尤其改善准妈妈在黑暗中的视力。

眼干涩，眼屎多

孕期泪液分泌减少，而泪液中的粘液成分增加，眼泪成分或数量改变，无法正常润滑眼睛，这样就容易造成“干眼”症状。这还有可能导致眼睛灼痛、发痒、怕光等，眼睛里缘有沙子的感觉， 眼泪不经意间就会流出，但是这并不能消除眼睛干涩的感觉。

应对方法：

在孕期准妈妈千万不要盲目地认为眼睛发炎了，就盲目地使用氯霉素、金霉素等抗感染的眼药，以为会缓解症状。要明白这不仅不能有效缓解病情，还有可能加重病情。准妈妈应该到医院进行精确的检查，听取医生的建议。如果确认是“干眼症”，可以多吃一些维生素A丰富的食物，如胡萝卜及绿色或黄色蔬菜、红枣等，食疗是改善干眼的有效良方。

眼睛出现酸痛

在孕期，如果过度用眼，出现眼胀痛多一般是由于视疲劳引起的。如果眼胀痛伴随眼红、怕光、视力下降，要及时就医，以排除虹膜睫状体炎。

眼球转动疼痛伴随视力明显下降，要警惕视神经炎。头痛的同时发生眼痛和视觉异常，需要到神经内科就诊。

应对方法：

一般的眼睛胀痛可以通过适当地休息来恢复，用眼时要注意休息，经常看看远处，并注意坐姿，坐在椅子上时肩膀和背部要放松舒展。不过，如果是长期重度眼胀、眼酸，也有可能是其他疾病引起的，应及时就医。

谨防糖尿病眼疾加重

准妈妈如果在怀孕前就患有糖尿病视网膜病变，在孕期可能会逐渐恶化，但是如果只是简单的妊娠期糖尿病，造成视网膜病变的危险性一般会很低。

应对方法：

如果准妈妈身患糖尿病，在孕前应了解怀孕可能会使视网膜病变加剧。孕期就应该严格控制血糖，定期到眼科检查，必要时做一些相关的治疗，避免眼疾进一步加重。

减少高血压眼疾发病

眼睛的视觉现象其实是有视网膜中许多细小的血管传达完成的，怀孕前已有高血压的准妈妈，血管会因为怀孕产生更大的压力，高血压并发症就会随之而来，这些细小的血管如果出现并发症，会造成“视力模糊”的感觉。这是由于全身的小动脉血管收缩，最终影响到视网膜、脉络膜、视神经，严重时还会造成缺血、水肿、出血，甚至出现视网嗅剥离。

应对方法：

患有妊娠高血压综合症的准妈妈应该定期到医院检查产科和眼科� �经常对眼底检查确定其动脉供血和心血管系统受损的情况，以便发现问题并及时处理。

很多得了妊高征的准妈妈眼底都会发生病变，早期主要是眼底血管痉挛，如果血压增高持续不降，还会出现视网膜出血、水肿和渗出，甚至发生心脑肾组织的并发症等严重情况。及时检查就成为必不可少的措施之一。

保养眼睛早了解

补充维生素：

有效补充维生素是使眼睛减少损害的有利措施。绿色和黄、橙、红色蔬果中蕴含大量的类胡萝卜素。如B-胡萝卜素就是其中一种有效的生物抗氧化剂，能够有效清除身体内部的自由基，提高身体免疫能力，B-胡萝卜素在体内还能转化成维生素A,对维持正常视力大有帮助。

B-胡萝卜素大部分蕴藏在深绿叶蔬菜(如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜)和黄色的、橘色的水果中。颜色越深的水果或蔬菜，越富含B-胡萝卜素。建议这些蔬菜与含有维生素c的食品一同进食，效果会更加突出。

维生素c:维生素c能够有效增强身体的抵抗力，同时能够帮助黏膜组织和眼角上皮的生长，提高眼睛的保护强度。新鲜的蔬菜和水果是维生素c的良好来源。

维生素B1:维生素B1最大的贡献就是脑部神经发展的良好助推力，能够帮助改善眼部神经系统。小麦、鱼、肉等都含有比较丰富的维生素B1。

维生素B2:其实维生素B2包括核黄素和烟酸两种物质，视神经炎和视网膜炎同烟酸缺乏有着密不可分的关系，核黄素能够保证视网膜和角膜正常地代谢。食物中维生素B2含量比较丰富，如有牛奶、瘦肉、扁豆、绿色蔬菜等。

严禁随意点药

眼药的种类很多，眼药包括眼药水和眼药膏，大部分眼药是抗菌消炎药或含激素类药品。我们经常使用含有氯霉素的眼药水来减轻细菌性眼角膜和眼结膜的病症，但是氯霉素具有骨髓抑制作用。经常大量地使用可能会导致新生宝宝产生严重的不良反应，建议准妈妈最好不要使用，可以在医生指导下换用其它药品来缓解孕期的眼疾。

拒化眼妆

孕期，准妈妈血液 循环加速，发生麦粒肿(也就是俗称的“针眼”)的可能性加大。“针眼”是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症。经常化眼妆的准妈妈容易使睫毛腺被阻塞，加重炎症，稍有不慎就会引起病症，建议准妈妈最好不画眼线、涂眼影