水果的种类是有很多的哦,不同的水果的营养物质不同,而且适合的人群也是不一样的哦。比如说苹果吧,是一种一年四季都可以买到的水果类型,而且含有的纤维素比较多,可以有润肠道的作用,还可以养心安神的哦,来看看蔓越莓烤苹果的做法吧,可以润肠道。
食疗功效:生津祛暑、化痰止咳、健脾消食、养心益气、润肠止泻
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材苹果、越莓干、牛奶、柠檬汁
做法
1蔓越莓干切末,放入碗中,倒入牛奶浸泡。
2苹果洗净,从蒂头处切开一段,不要丢掉,苹果籽挖除。
3将蔓越莓干和牛奶填入苹果,淋上柠檬汁,盖上蒂头,放入烤箱烤熟即可。
功效与作用
苹果具有清热排毒、生津止渴、润肺除烦、健胃消食、养心益气、润肠、止泻、醒酒和预防感冒的功效。蔓越莓具有抗老化、美容养颜、降低胃病发生几率、预防老年痴呆症的功效,也能很好的帮助女性预防膀胱炎等泌尿感染疾病。牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。此菜具有生津祛暑、化痰止咳、健脾消食、养心益气、润肠止泻、抗衰美容的功效。这样的一道食谱可以起到很好的止咳化痰的作用,还可以有养心安神的效果哦,对于提高免疫力,润肺止咳有帮助,而且还可以有抗氧化的效果哦,大家平时的时候可以经常吃。
关于蔓越莓烤苹果的具体的做法和它的美容作用相信大家也都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以止咳化痰润肠养心安神,而且百苹果还有减肥的作用哦,平时可以适当食用,对身体健康是有好处的。
蔓越莓烤苹果——止咳化痰润肠养心
比如说苹果吧,是一种一年四季都可以买到的水果类型,而且含有的纤维素比较多,可以有润肠道的作用,还可以养心安神的哦,来看看蔓越莓烤苹果的做法吧,可以润肠道。3将蔓越莓干和牛奶填入苹果,淋上柠檬汁,盖上蒂头,放入烤箱烤熟即可。关于蔓越莓烤苹果的具体的做法和它的美容作用相信大家也都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以止咳化痰润肠养心安神,而且百苹果还有减肥的作用哦,平时可以适当食用,对身体健康是有好处的。
吃梨能止咳警惕越咳越厉害 利于止咳化痰的水果推荐
能止咳化痰的食物,尤其是水果最好,我推荐10种养肺蔬果。梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。新鲜水果含糖量较高,老年人及糖尿病患者、心脑血管疾病患者尤须慎食。
冬季咳嗽用水蔓青化痰止咳
冬季咳嗽用水蔓青化痰止咳水蔓青是一种玄参科植物水蔓的全草,对于水蔓青来说,治疗咳嗽的效果非常好。水蔓青的性味味苦,性寒,在临床上,水蔓青通常用来清热解毒、化痰止咳。百合冬花饮合适秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。水蔓菁对我们的五脏有非常好的调理作用,可以帮助轻身益气、也可以让人体肥健,水蔓菁对于人们常见的冬季咳嗽有很好的清热解毒、化痰止咳的功效。除此之外,大家在冬季有咳嗽的情况,还可以用百合炖鸭,或者是做百合冬花饮饮用,这样对咳嗽的恢复有非常好的帮助。
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