韭菜酱爆鸭肝——润肠排毒明目养血
BY：Isabella 2024-07-16 08:32:45 345 ℃
韭菜是一种很常见的食材类型，而且是一种很常见的补肾的食材类型，韭菜可以当配菜，还可以有排毒的效果，韭菜和很多的食物都可以相互搭配的哦，今天介绍韭菜酱爆鸭肝的做法，可以有很好的促进食欲养肝明目的效果，还可以促进代谢，来看看吧。
韭菜酱爆鸭肝
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、尼克酸、钙、铁、磷、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:不宜食用过多，以免摄入太多的胆固醇
所需材料
1胡萝卜洗净，切长条;韭菜洗净，切段;鸭肝洗净，切片，沸水焯烫，沥干，用酱油，料酒腌渍。
2炒锅置火上，倒油烧热，放入鸭肝煸熟，盛出待用。
3锅留底油烧热，倒入胡萝卜条和鸭肝翻炒，加入韭菜翻炒片刻，调入盐、胡椒粉略炒即可。
功效与作用
鸭肝具有补肝、明目、养血、排毒的功效。韭菜具有增进食欲、益肝健胃、散瘀活血、润肠通便、护肤明目、补肾壮阳、调经散寒的功效。此菜具有润肠排毒、明目养血、增进食欲、补气壮阳的功效。这样的食疗方法可以有养肝明目的作用，还可以有排毒养血的效果，促进食欲的同时还可以有养肝明目的功效哦，对于促进新陈代谢有一定的效果哦。
关于韭菜酱爆鸭肝的做法和它的营养大家都了解了吧，润肠排毒明目养血促食欲，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，而且还可以有减肥塑形的作用，具有排毒养颜的功效哦，大家可以试试哦。
韭菜煎鲜蚝——养血活血健脾养胃
韭菜煎鲜蚝食疗功效:滋养补虚、养血活血、健脾养胃、促进肠胃蠕动、增强免疫力营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、牛磺酸、糖类、胡萝卜素、钙、镁、磷、锌、硒、铜适宜人群:一般人群皆可食用山药韭菜煎鲜蚝所需材料主要食材山药、韭菜、牡蛎、枸杞、盐、红薯粉山药韭菜煎鲜蚝的做法1、将牡蛎洗净杂质，沥干;山药削去皮，洗净磨成泥;韭菜洗净，切细;枸杞泡软，沥干。山药韭菜煎鲜蚝的功效与作用山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。
韭菜猪血汤——补血养颜保护心血管
韭菜可以和猪血一起吃，可以有补血养颜的作用，来看看韭菜猪血汤的做法，可以有保护心血管的功效。韭菜猪血汤的功效与作用猪血具有清热解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。韭菜猪血汤的制作方法和它的保健功效，上面都介绍了相关的内容，这样的食疗方法对于调理体质来说有一定的好处，而且也可以有驱寒调经的作用，对于补气血保护心血管来说有好处，可以是很健康的养生保健的食谱，可以经常吃。韭菜猪血汤，补血养颜，保护心血管，适合心血管疾病的人群食用，对健康有好处。
猪血韭菜汤——补血养颜保护心血管
韭菜可以有丰富的纤维素，可以有润肠通便的作用，韭菜和猪血相互搭配的话可以有养血保护心血管的作用，来看看猪血韭菜汤的做法吧。2炒锅上火倒入花生油，将葱花炝香，倒入水，调入盐，下入猪血、枸杞煲至入味，撒入韭菜末即可。此汤品具有清热祛毒、增进食欲、清肺健胃、补血养颜、保护心血管的功效。关于猪血韭菜汤具体的做法，大家都了解了吧，可以看出这道菜很有营养价值，不仅适合各类的人群，补钙，健胃，帮助缓解气血不足等情况，而且还可以有补血养颜保护心血管的作用，大家不妨试试吧。
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