冬天宝宝喝什么粥最好 这六款粥非吃不可
BY：Elita 2024-07-16 20:35:35 772 ℃
风寒感冒：葱白粳米粥
主要材料：
葱白、生姜、大米、白糖。
做法：
将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味，即可食用。
功效：
解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。补脾止泻：山药瘦肉粥
主要材料
：铁棍山药、猪肉、大米、盐。
做法：
大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。
功效：
滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋冬季腹泻食补方子。滋阴润燥：鸡蛋蔬菜粥
主要材料
：大米、鸡蛋、青菜、盐。做法：
大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。功效：
补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的孩子食用。开胃消滞：陈皮大米粥
主要材料
：陈皮、大米。
做法：
将陈皮洗净，切细丝;大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。功效：
理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。补钙健骨：海鲜粥
主要材料
：2小颗遥柱+蚝士干一个。做法：
将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。如果宝宝过得一岁，可以将软烂的遥柱捞出来剁烂，放翻入去，一起吃用。蚝士就大人吃了它吧。功效：
增强钙质、各种微量元素、开胃。鲜香诱人。耐不久吃一次。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。强身健体：胡萝卜牛肉粥
做法：
胡萝卜洗净去皮，切成碎末;牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末;大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制;待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可;出锅前加少许食盐调味。功效：
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