百合雪梨盅——秋季缓解干燥
BY：Summer 2024-07-08 16:37:19 9 ℃
秋季很容易出现皮肤干燥的情况，要注意多吃一些营养的食材，比如说百合就是秋季不错的食材类型哦，可以预防皮肤干燥，而且还可以美容养颜抗疲劳的呢，来看看百合雪梨盅的做法，可以缓解压力而且还可以降压。
百合雪梨盅
辅料：冰糖适量
步骤：
1.准备材料。
3.百合清洗干净，放煮锅里加水，加冰糖煮2分钟。
4.将雪梨清洗干净，从四分之一处切开，挖去梨核。
5.将煮好的百合连同汤一起装入梨盅，上面放枸杞。
6.放入蒸锅蒸20分钟。
雪花梨汁多味甜，对肺有保护的作用，可以润肺、止咳的功效，加上百合、放些冰糖，做道润肺甜点-----冰糖百合雪梨盅，梨肉脆口，喝些甜甜的汤，嗓子马上舒服，在秋冬季都可以喝哦。能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还有一些特殊的营养物质，经常食用的话可以滋补气血，适合秋季食用，缓解秋季干燥的气候，而且还可以润燥养颜的哦，是不错的养生汤品。
百合雪梨盅的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有秋季缓解干燥减轻疲劳降低血压的作用，而且热量很低，具有降压保护心血管的作用，大家不妨试试哦。
百合和梨一起煮着吃可以吗 百合炖雪梨适用于秋冬季调理
百合和梨一起煮着吃可以吗当然可以，两者并没有存在什么相克现象。百合炖雪梨，具有清热润肺、滋阴润燥、化痰利水的功效，适于肺热咳嗽多痰的人，特别适用于秋冬季调理。
雪梨百合熘鸡片
百合具有润肺止咳、清心安神、补中益气之功效，是秋季食补的好选择。原料：百合2颗、梨1只、鸡胸脯1块、葱2根、姜5片、花椒16粒、盐2小匙、黄酒1大匙、淀粉1大匙。做法：1、鸡脯切片，少许盐加淀粉和黄酒抓匀，静置15分钟备用；2、百合分瓣剥片，洗净后淖热水，沥干待用；3、梨去皮、核，梨肉切菱形块；4、热油爆香葱姜片，滑炒鸡脯肉，肉色变白即起锅。
雪梨银耳百合汤适合哪些人吃
雪梨银耳百合汤只要身体健康的人群基本上都可以吃。尤其是咳嗽、喉咙发干发痒、慢性支气管炎、肺结核、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者多吃可缓解上述病症。饮酒后或宿醉未醒者、阴火虚旺患者、哮喘、肺燥者也适宜食用。如果是糖尿病患者，食用的时候需要格外注意，不仅不能吃生梨，还不能加糖，否则会导致血糖升高，不利于病情的控制。外感风寒、风寒咳嗽、脾虚便溏的人群不宜食用。
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