0-3岁宝宝必备“养眼”辅食

孩子从小就要重视视力发育，而好视力不仅要靠良好的用眼习惯，营养的合理补充更加必要。

家长们都很关心宝宝的视力，希望自己的孩子有明眸的闪亮眼睛，而充足的营养则是视力发育的基础，今天就来了解一下宝宝视力发育中都那些必不可少的营养吧。

维生素A：对于维持人体的正常视觉，有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料，如果缺乏维生素A，眼睛对弱光的感受能力就会下降，使幼儿在弱光环境下不能看清楚物体。

牛磺酸：大量存在于人体视网膜中，能提高视觉机能，促进视网膜的发育；它还可以提高人体眼睛的角膜有自我修复能力，对抗眼疾。

抗氧化营养素：眼睛如果对光敏感则易产生氧化的问题，这时可适时补充一些抗氧化剂，如维生素C、E及叶黄素等。维生素C来源蔬菜及水果，其中深绿色蔬菜的维生素C尤其丰富。维生素E来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。叶黄素属于类β-胡萝卜素，不能由人体自身合成，它的补充非常简单，成本也不高，只要多选择深绿色蔬菜就可以了，比如菠菜、甘蓝等。

根据这些知识，我们怎样给小宝宝一份“养眼餐”呢？很简单！

亨氏胡萝卜营养米粉

规格：

产品价格：18。90元

适合年龄：辅食添加初期-36个月

小编点评：

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，有助于宝宝骨骼及视觉系统的发育，β胡萝卜素可帮助抵抗病毒侵入，有助于宝宝免疫功能的改善。帮助宝宝视力和免疫系统的发育。

亨氏胡萝卜营养米粉科学配比多种维生素和矿物质，有助宝宝健康成长；科学强化铁、锌、钙，强健宝宝身体；还特别添加GOS与FOS的益生元科学组合，GOS（低聚半乳糖）+FOS（低聚果糖）科学配比组合配方，营造健康肠道环境，促进营养消化吸收，让宝宝健康成长。

亨氏猪肝蔬菜营养米粉

规格：

产品价格：18。90元

适合年龄：6-36个月

小编点评：

猪肝含有丰富的蛋白铁、铁、维生素A、硒等微量元素，既能给补血又能有助于宝宝的视力发育。蔬菜富含膳食纤维，调节肠道环境，促进宝宝健康；猪肝与蔬菜的合理搭配更有利于保持体内酸碱平衡，避免日后宝宝形成偏食习惯，使宝宝体格强壮。

亨氏片状米粉能减少储存过程中产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，比一般粉状米粉更易与液体结合，冲调更轻松，而且凝聚了铁，锌，钙等多种矿物质和维生素，满足宝宝对辅食营养的需求。