由于种种原因,很多的宝宝都无法达到足月而提前出生,这类宝宝在身体健康方面都不如十个月的足月宝宝。其实对于早产这件事情,有很多预防的办法。如果准妈妈们想避免这类事情,就可以从日常的起居做起,其中,饮食也是很重要的一项。
鱼含有丰富的蛋白质,比肉、禽、蛋的蛋白质含量都要高,而且鱼肉利于人体吸收消化,利用率高。吃鱼不但有助于胎儿的大脑发育,还可以让怀孕足月的可能性更大,让宝宝出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的鱼可以延长妊娠期、增大妇女足月分娩概率以及增加婴儿出生时的体重。还有调查发现,每周吃一次鱼,可让从来不吃鱼的孕妇早产的概率从7.1%下降到1.9%。
如果说哪种蔬菜是在怀孕期间最适宜食用的话,那么就非菠菜莫属了,因为它有预防早产的功效。建议孕妇在怀孕2个月就可以多吃些菠菜或服用叶酸片。但是菠菜中的含草酸会干扰人体对铁锌等微量元素的吸收,孕妇吃之前可以放在开水中焯一下,这样大部分草酸就会破坏掉。
关于莲子,历代医学典籍中均有记载,莲子养心安神、健脑益智、消除疲劳都被历代医学推崇。再者莲子是不可多得预防早产的食物。建议孕妇可以多吃一些莲子羹等,对预防早产、流产、孕妇腰酸背痛等都很有效。
介绍完了对于早产有预防功效的食物后,接下来要介绍的就是有可能会加重早产情况或者是会成为早产导火线的食物了。为了预防早产,孕妇们最好不要吃猪肝等富含维生素A的食物,还有黑木耳、杏子、螃蟹等具有活血化瘀功效的食物也不能多吃哦!
孕妇不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。黑木耳它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长。杏子及杏仁杏子味酸性大热且有滑胎作用为孕妇之大忌。所以黑木耳和杏子就不宜孕妇大量食用了。
除了饮食,大力排便、用力咳嗽、提重物,摔跤或者是怀孕七个月后同房,都有可能导致腹压增高引起子宫异常收缩的,怀孕七个月后就要避免这些情况的出现了。还有按摩腹部和挤压刺激乳头也是要避免的。
早产是指怀孕在28周至37周之间分娩终止的朋友,包括自然早产和因为疾病被迫提前分娩两种情况。早产占总分娩的6%到14%。孕妇遇到有腹痛和阴道流血(即早产先兆)等情况,应卧床安静休息,必要时入院观察治疗。如果腹痛得厉害,出血量很多,早产的可能性很大,应马上去医院,做好分娩的准备。
到了孕晚期的时候,准妈妈们就要多加注意,因为这个时期的宝宝,一旦“伺候”不好,就会提前跑出来抗议哦,因此这个时期要很重视,和怀孕三个月一样重视。平时准爸爸也要多陪陪准妈妈,孕晚期最好不要经常出门,尤其是只有准妈妈一个人的时候。
妈妈在怀孕期间喜欢吃什么,孩子将来也喜欢吃什么,这是不少人的经验之谈。一项最新研究证实,实验鼠怀孕时的饮食习惯的确会从生理上影响小鼠大脑中相关神经的发育。这项成果提醒女性在怀孕期间需要注意健康饮食,以帮助宝宝形成健康的饮食习惯。新一期英国《皇家学会学报B》刊登研究报告说,美国科罗拉多大学等机构研究
肉枣和五味子可以强化肾脏机能怀孕33~36周.母体的足少阴经脉控制着胎儿的生长,这是一条与肾脏有关的经脉。所以强化孕妇的肾脏机能可以促进胎儿的性器官发育,并使骨骼变得结实起来。总而言之,这一时期的饮食宗旨就是帮助胎儿获得完整健全的身躯。如果孕妇是第一次怀孕,胎儿的头部已经降入骨盆。所以为了应对分娩时所发生的出血状况,就要从这一时期摄取含有大量维生素c、维生素K、维生素B族、叶酸和铁元素的食品。此外莲根汁液和当归茶在补充维生素B族、维生素c.维生素E的同时能起到止血和保暖的作用。
我们都知道孕期饮食的重要性,因为我们的饮食直接影响到胎儿的营养满足情况,通过合理饮食可以更好的保证胎儿正常发育。而其实不仅如此,孕妇饮食可影响胎儿饮食习惯。妈妈在怀孕期间喜欢吃什么,孩子将来也喜欢吃什么,这是不少人的经验之谈。一项最新研究证
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