面条是很多人喜欢吃的,因为面条做起来比较方便,价格也是非常实惠的,面条的种类也比较多,想要健康的吃面条的话,我们需要在面条里面加一些蔬菜,是哪些蔬菜呢,下面就来给大家具体的介绍一下,大家一起来了解一下吧。
西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。食用方法:先用开水焯一遍,再加入面条的卤料中拌匀即可。
洋葱被誉为“菜中皇后”,含有蛋白质、钙、磷、维生素C、胡萝卜素,尤其是还含有环蒜氨酸、菊粉等多种保健成分,可以补钙、降血脂、降血糖。食用方法:洋葱和肉丝等面条卤料一起煸炒,或单独炒熟后拌人面条的酱汁中,再加入煮熟的面条中。
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。不仅营养成分含量高,且所含组分比例得当。食用方法:将芦笋洗净切段用开水焯熟后加入卤料里,最后再加入煮熟的面条中。
香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究,香菇的药用价值也不
被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效食用方法:可以切成丁炒熟加入酱汁中,也可以和其他蔬菜一起煸炒后再与面条一起炒匀,焖一小会儿,做成香菇炒面条。
上面给大家介绍的这些蔬菜就是和面条搭配起来非常好的,吃面还会搭配一些酱料,所以也可以从酱料上面下手,在制作面条的时候可以放一些蔬菜丁,这样味道又好,对身体的好处也是很好的,今天就给大家介绍到这里了。
吃面条的时候搭配这些蔬菜比较好
面条是很多人喜欢吃的,因为面条做起来比较方便,价格也是非常实惠的,面条的种类也比较多,想要健康的吃面条的话,我们需要在面条里面加一些蔬菜,是哪些蔬菜呢,下面就来给大家具体的介绍一下,大家一起来了解一下吧。一、西兰花西兰花是一种很受人们欢迎的
吃火锅的时候搭配什么饮料比较好
但是我们要注意在吃海鲜火锅的时候是不建议喝红葡萄酒。碳酸饮料不利于儿童发育,也会引起糖尿病人病情加重,这类人群不建议喝。碳酸饮料糖分高,不建议多喝,一般健康成人一天不超过150毫升。肥胖和血糖高人群选择低糖果蔬汁饮料。吃火锅时喝半杯果蔬汁即可。
女性例假的时候吃什么会比较好,来月经多吃这些对身体好
女性在妊娠及哺乳期,月经会停止。不过据有关部门临床调查统计,女性的月经周期都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。少数女性可能有头痛和轻度神经系统不稳定的症状。
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